照片修饰在媒体中创建理想化的图像，而造型师则致力于淡化缺陷并播放模型和表演者的资产。有些人没有从一边对面的对称;当将身体的下半部分到上半部分比较时，其他人可能看起来不对称。在减肥期间，身体对称的变化可能看起来更明显或发音。锻炼可以帮助您调整身体以创造更具对称的外观。
背景
媒体促进远离常态的身体图像 - 大多数人看起来不会看起来像电影明星或演员，无论他们输了多少重量。时装模特一般都是ectomorphs，只有少数人走出一般人群，峡谷学院的饮食店谢里巴克，教练指出。许多人自然是不对称的。例如，许多女性有一个比另一个大的乳房。这是正常的。
在减肥期间，当你在获得体重时，身体以相反的顺序输掉脂肪的脂肪。身体成分的变化，你的肌肉与脂肪的比例，影响你的尺寸和身体形象。根据Barke的说法，肌肉比相同的脂肪含量比相同的脂肪少，而不是相同的体重。
减肥
对于大多数人来说，体重减轻在上半身和面部显示。身体首先沉积脂肪的区域 - 男性和苹果形的女性的腹部，以及许多女性，臀部，臀部和大腿 - 花费最长的减少。在减肥过程中，这可能导致不对称的底重。
虽然现货训练不被认为是有效的 - 例如，每天都不能失去腹部脂肪 - 初步证据表明它可能会因间歇冲刺而失去比上半身脂肪更低的脂肪。
间歇冲刺
新南威尔士大学的研究人员发现，在运动自行车上从事间歇冲刺的女性比以稳定的速率踩踏40分钟的对照组减肥和身体脂肪更多。他们不仅在一半的时间里失去了重量，但大多数脂肪损失都来自他们的腿和臀部。锻炼涉及八秒的高强度踩踏，然后进行12秒的光踩踏。如果失去重量，这种锻炼方法可能会有助于您的身体由于底部浅的外观而看起来不对称。间歇冲刺可能不适合某些人。在尝试这种锻炼之前咨询你的医生。
尖端
在几张照片中将一张纸放在一半的脸部和身体上。切换纸张以覆盖面部和身体的另一半。注意差异。您还可以使用统治者注意眼睛不排列的频率或一侧大于另一侧。人们不是mannikins - 有一个不是对称的身体是自然的。
要在运动中看到这种比例，请尝试采取课程，如武术，太极或舞蹈。它将让您接触各种年龄，尺寸和形状的人们，这有助于改善您自己的身体的接受。