葡萄糖胺配软骨素和葡萄糖胺配MSM有什么区别?

葡萄糖胺，软骨素和甲基磺酰甲烷，或MSM，是可以一起或单独用于治疗骨关节炎的补充剂。骨关节炎是关节炎中最常见的一种，发生在缓冲关节的软骨退化时。葡萄糖胺和软骨素是对关节健康起作用的物质，而MSM可能提供消炎的好处。联合治疗可能被证明比单独服用这些药物更有益，但研究的结果是混合的。在服用这些补充剂之前咨询你的医生。

葡萄糖胺是一种自然存在于关节周围的液体中的物质，而软骨素则存在于关节周围的软骨中。这两种物质在保持关节缓冲和润滑方面都发挥着作用。葡萄糖胺通常与软骨素一起服用，以治疗关节问题，如骨关节炎。MSM是一种含硫化合物，存在于你的饮食中，如水果、蔬菜、巧克力、茶、肉类和海鲜。因为它可能提供消炎的好处，它经常与葡萄糖胺一起出现在联合补充剂中。

研究人员检查了葡萄糖胺单独和联合软骨素治疗膝关节骨关节炎疼痛的潜在好处。患者每天服用1500毫克葡萄糖胺，1200毫克软骨素，或同时服用这两种药物，持续24周。该研究的结论是，葡萄糖胺和软骨素的结合有助于缓解中度至重度膝盖疼痛，但对轻度疼痛无效。这项研究发表在2006年2月的《新英格兰医学杂志》上。

2004年6月发表的一项研究检查了葡萄糖胺单独和联合MSM治疗轻中度骨关节炎的疗效。患者服用500毫克葡萄糖胺，500 MSM或两者同时服用，每日三次，持续12周。研究发现，葡萄糖胺和MSM单独或联合治疗可改善轻中度骨关节炎。研究人员得出结论，与单独使用两种药物相比，联合治疗在减轻疼痛和肿胀以及改善关节灵活性方面更有效。这项研究发表在《临床药物研究》杂志上。

在治疗骨关节炎时，一种组合是否比另一种更有效还需要进一步的研究。此外，单独或联合服用氨基葡萄糖、软骨素和MSM可能会引起副作用，如轻度恶心、胃灼热、腹泻、便秘和胃痛。这些副作用通常是温和的，可能会自行消失，当你的身体调整。停止使用和咨询您的医疗保健提供者，如果您的副作用变得太麻烦。