阿什瓦甘达胶囊的用量

阿育吠陀(Ayurvedic)中草药阿什瓦甘达(Ashwagandha)作为一种适应原(adaptogen)有着悠久的历史，这种物质被认为可以增强身体抵御生理和心理压力的能力。匹兹堡大学医学中心指出，有关建议剂量的信息有限，可能是因为缺乏对阿什瓦甘达的使用进行的研究。然而，有人提出了一些指导方针。为了从使用草药中获得最佳效益，您应该与在该领域知识渊博的医生合作，他可以为您提供适合您需要的剂量和安全使用的指导。

UPMC报告说，传统的阿什瓦甘达需要每天三次，每次1到2克。Drugs.com指出，它的使用剂量为每日450毫克到2克。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)建议，为了总体健康和缓解压力，每天服用一到两次450毫克。

由于其镇静的特性，阿什瓦甘达可能会引起一些人的睡意或嗜睡的感觉。出于这个原因，你可能需要试验一下你每天服用的时间。虽然一般认为阿什瓦甘达是安全的，但在对这种草药进行的有限研究中，可能会导致其他没有发现的副作用。

Drugs.com指出，据报道，ashwagandha具有流产作用，这意味着它可能导致流产。护理期间的安全使用尚未确立。UPMC还警告说，如果你有肝脏或肾脏疾病，也不要使用它，因为缺乏关于这种草药是否会对这些器官产生任何负面影响的信息，这些器官严重参与分解和处理食物、药物和补充剂中的物质。

同时使用阿什瓦甘达作为镇静药物可能会加重它们的作用，并导致令人不快的副作用，如嗜睡、虚弱和紧张。动物研究表明，它会增加甲状腺激素的水平，这可能会加剧甲状腺机能亢进的负面影响，其特征是这种激素的过量分泌。