抗生素进化期间 可能需要改变饮食最好的食物用抗生素避免恶心和腹泻 帮助改善肠道健康
小技巧
抗生素可影响你直觉中好的细菌,而研究显示有前生素的食物,如酸奶,可帮助产生副作用最佳酸奶使用抗生素时既有活性文化也有活性文化
侧抗生素效果
即便抗生素开药帮助消除细菌感染,显示克利夫兰诊所抗生素努力除去肺部或鼻梁中的细菌时, 抗生素还杀死胃部那些好的细菌
克利夫兰诊所表示最常见副作用是恶心、腹泻、腹部抽搐和毒气等这些症状通常在停止抗生素处理后很快消失对于那些长期服用抗生素者而言,有发展被称为更严重感染的风险C.diff系统需要医疗干预
2015年11月研究美国微生物学学会显示仅取抗生素一周实际上改变胃底细菌组成最长一年这一事实加上抗生素抗菌的流行 正因如此许多医生都犹豫不决开抗生素 除非他们知道你有细菌感染病毒感染没有任何抗生素帮助
使用抗生素时,有食物可以吃,有帮助替换这些有益的直肠细菌并降低副作用机率
更多信息:6防炎食谱备案10分钟或更少
抗生素友好食品
根据2019年4月研究Cochrane系统评审数据库最佳食用抗生素避免恶心和腹泻研究发现生素帮助恢复可益直肠微风预防抗生素相关腹泻
食用含有生素的食物象酸奶.最佳酸奶使用抗生素 将既有活动文化 也有活文化 标签上写道每天吃一二次普通希腊酸奶
哈佛健康表示尽管用抗生素吃最好的酸奶有多种文化, 也可以从其他发酵食品中获取生素Kefir是一种发酵饮料 装满内脏健康前生素 并口味暴躁对于那些不吃奶制品者,你也可以从发酵蔬菜中获取生素,包括泡菜和saerkru
更多信息:希腊Yogurt健康比正则Yogurt
抗生素带不带食物
取药带饭可能有助于避免吃抗生素后生病, 但要保证先检查标签, 因为有些抗生素需要空胃吸收,检查标签看抗生素是否配奶,因为这会降低某些配方的有效性。
泛泛地说,确保如果你有腹泻症,你就保持水分上头克利夫兰诊所推荐用电解液饮水或运动饮料,同时避免咖啡因或酒精,两者中任何一个都可能使你的胃问题更糟。除将生素或发酵食品融入饮食外,还尝试多吃浅质食品,避免任何辣味直到胃安定