新鲜鱼片
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Perch指淡水鱼群数介于1至5磅之间肉潮湿并富含品味serch方式多种多样 从泛煎到烤箱井喷波奇最管用 口味和面包涂层面包制作造出薄膜环绕肉类,每咬一咬一咬大约20分钟后你才能烤焦
步骤1
预热炉五百华氏
步骤2
组合面包叉子、辣椒、黑辣椒和盐浅碗stir加勺混合成份混合熔化黄油和柠檬汁
步骤3
稀释黄油和柠檬汁混合
步骤4
将面包片放进烘锅并放入炉子烤片15分钟或直到面包烧焦和金棕色
步骤5
从炉子中取出perch片段并允许它们凉5分钟服务前
事物你需要
2杯番茄面包屑
1tbs番茄
公元前黑辣椒
2.5ts盐类
二浅碗
叉子
3Tbs熔化黄油
1tbs柠檬果汁
四四环perch填充
转接板
小技巧
冷冻剩余perch填料并三天内消费偏爱低钠饭,省盐使用非盐黄油
老虎机最新游戏选择MyPlate.gov推荐每周至少吃两次鱼帮助预防心脏病等条件
警告
帮助预防食物传播疾病,不食鱼直到用肉温度计检查内温foodSafety.gov推荐温度至少145华氏
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