烤鸡胸而不是偷吃或煮肉帮助肉类保留更多自然温和口味, 并给你一流烹调画布, 制作自己的签名沙拉
曾你鸡胸烤并粉碎,有乐趣实验 不同包装像 非脂肪酸奶或瓶装沙拉添加坚果、切水果、蔬菜和异国香料
步骤1
预热炉350F上衣烤表薄膜非棒化炉喷雾平面油雾增加口味
步骤2
将鸡胸浸冷水以确保最新鲜的品味这一点对新乳房特别重要,这些新乳房数日以来一直坐在自己的果汁中无骨无皮鸡胸最简单破碎,但您也可以使用与皮肤和骨骼完全齐全的分片胸点心用纸巾干
步骤3
鸡胸加足橄榄油以薄膜覆盖使用糕点刷或指针鸡胸季节加大量盐和辣椒添加其他调味料,如家禽混合法、咖哩粉法、松软和coriander法或辣椒粉法、cumin法和Heme法等,以获取更多味鸡沙拉
步骤4
将鸡胸放在油烤板上单层,有足够的空间供空气循环将老练乳房烤到即读温度计读160F无骨胸部约需20至30分钟,有骨者约需35至45分钟关闭烤箱并允许鸡胸至少坐10分钟,或直到内部温度达165F还可以烤鸡胸直到鸡胸达165F并消除休息时间鸡从热中取出后会继续做饭,因此可能导致略为干燥纹理
步骤5
鸡胸冷却用叉子或指针粉碎使用皮肤鸡胸,剥去皮肤,在切肉前丢弃它
事物你需要
非锅炉喷雾
烧焦工作表
纸毛巾
橄榄油
盐沙
辣椒
补丁可选
即时读温度计
小技巧
Marinate鸡胸数小时或夜间
线用铝块整理表,方便清理
警告
为了避免交叉污染,永远不要使用原鸡用同熟鸡用法