巧克力会导致血压上升吗？

最近，有证据表明巧克力可能降低血压。然而，这并不是说它也不会导致血压升高。巧克力如何影响你取决于你对它的成分的敏感性，以及你吃的金额。

巧克力，少量吃东西时，可以降低血压。德国科隆大学医院的研究人员进行了2006年的研究发现，每天吃少量黑巧克力的人为18周的血压统计学显着下降。研究人员给了受试者很少的巧克力 - 只有四分之一的一盎司，这是巧克力棒的一口。

巧克力含有咖啡因，一种可以暂时提高血压的兴奋剂。如果您已经有高血压，巧克力中的咖啡因可能会使血压提高到比血压正常的程度更大。3.5盎司。根据美国农业部的说法，巧克力棒有86毫克咖啡因。这超过了6盎司。一杯咖啡。如果避免咖啡以保持血液压力飙升，你也应该避免巧克力，或者在最不限制少量的情况下。

你吃的巧克力中的糖可能是你体验的血压升高背后的罪魁祸首。2008年在内科档案中发表的研究表明，高血糖水平作为高血压发展的贡献因素。3.5盎司。“Jumbo”巧克力棒有超过55克的糖 - 很容易造成血糖尖峰。定期吃巧克力加入糖，您可以体验与高水平的血糖有关的血压困难。

如果您在吃巧克力后体验血压升高，最安全的事情就是停止吃巧克力，看看你的医生。您可能对巧克力中的咖啡因，糖或其他成分敏感。如果血压升高由糖或咖啡因引发，请务必避免含有过量的这些物质的食物。甜咖啡饮料含有糖和咖啡因，可能尤其有问题。