Activia酸奶是由Activia公司生产的酸奶品牌达能。这种发酵的牛奶产品有多种不同的口味，都含有益生菌。益生菌对你的消化系统有益，并能积极影响肠道和大脑的连接。
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提示
Activia酸奶产品被认为是健康的，因为它们是低脂或脱脂的益生菌酸奶。Activia酸奶产品含有数十亿专利益生菌培养物双歧杆菌animalis lactisdn - 173 010 / CNCM i - 2494．
Activia Yogurt产品
有各种各样的Activia酸奶产品．这些酸奶包括Activia Fruit酸奶，有浆果、黑樱桃、芒果和草莓口味，还有Activia Fruit on the Bottom酸奶，有草莓-覆盆子、菠萝-椰子和桃子-芒果口味。
Activia还销售一系列含有含有活性纤维的纤维酸奶，果实和谷物的混合物，非比希腊酸奶、无乳糖酸奶和不含脂肪和糖的清淡酸奶。无论是哪种产品，Activia的所有产品都含有某种水果或调味品;没有纯酸奶产品。Activia还有一系列益生元和益生菌酸奶饮料。
所有Activia产品被认为是益生菌这意味着它们含有健康的细菌，可以改善你的胃肠道健康。作为发酵的奶制品，所有的酸奶都含有一些细菌:所有的酸奶都含有保加利亚乳杆菌和喜温链球菌．益生菌酸奶是那些含有额外的活性菌的酸奶。根据哈佛医学院，益生菌包括:
- 嗜酸乳杆菌
- 乳酸菌bulgaricus
- 干酪乳杆菌
- 加氏乳杆菌
- 乳杆菌
- 双歧杆菌bifidum
- 双歧杆菌lactis
- 双歧杆菌longum
- 规则双歧杆菌(乳酸双歧杆菌DN-173 010的别名)
- 肠球菌都有效
- 酿酒boulardii
活跃的文化印章
在购买酸奶时，你应该知道并不是所有的酸奶产品都有这个标签。培养过少的酸奶产品不会有这个封印，也不会热处理的产品杀死他们活跃的文化。其他酸奶和益生菌那有国家酸奶协会的印章包括Yoplait、Yo-Plus、Yogurbella、Mountain High Yoghurt和La Yogurt等品牌。
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Activia酸奶的成分
不同产品的Activia成分不同，但通常是用牛奶、淀粉、明胶、天然调味品和某种形式的甜味剂制成的。产品之间的主要区别是它们是“标准”还是“轻”。
例如，Activia香草益生菌酸奶由:
- 培养一年级减少脂肪牛奶
- 蔗糖
- 水
- 改性食品淀粉
- 牛奶浓缩蛋白含量低于1%
- 犹太明胶
- 天然风味
- 琼脂
- 乳酸
- 维生素D3
- 牛奶钙
相比之下,Activia轻香草益生菌酸奶是由:
- 培养一年级脱脂牛奶
- 水
- 改性食品淀粉
- 菊粉
- 不到1%的金合欢树胶
- 改性玉米淀粉
- 犹太明胶
- 天然香草味道
- 三氯蔗糖
- 安赛蜜钾
- 苹果酸
- 黄原胶
- 牛奶钙
这意味着淡味奶和普通奶的主要区别在于甜味剂的使用和牛奶的种类。
所有的Activia酸奶都含有水果调味料或香草调味料，这意味着Activia产品在某种程度上都是甜的。虽然一些Activia产品使用蔗糖，但轻质产品含有三氯蔗糖，一种人造甜味剂，也被称为Splenda。
Sucralose是非甜味剂;虽然蔗糖的甜味有450至650倍，但它没有卡路里或碳水化合物。Sucralose已经FDA自1999年批准现在是最常用的人工甜味剂。然而，你应该知道，三氯蔗糖可能并不适合所有人。
根据2016年6月印度药理学杂志，三氯蔗糖能够引发血糖反应，激素反应并增加肥胖的风险，即使它是一种无营养的甜味剂。该杂志2016年10月的一篇评论生理和行为研究还表明，像三氯蔗糖这样的人工甜味剂可能对你的消化系统有害，因为它们会影响你的胃肠道微生物群。
从历史上看，无营养的甜味剂被认为是没有消化的，不会影响你的身体。类似的研究表明，事实并非如此，这意味着这类产品可能不适合有代谢综合症、胰岛素敏感性或消化系统紊乱等问题的人。
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肠脑连接
肠道和大脑之间的联系能够影响健康的各个方面，包括心理健康、个性特征、免疫系统功能和慢性肠道问题的风险。约为100万亿个细菌保持肠道微生物群的健康是很重要的，以最大限度地降低这些问题的风险。
Activia产品可以帮助改善肠道微生物群的健康和肠道与大脑的联系。和其他益生菌食物一样，酸奶中的健康细菌对你的健康有益，因为它支持了肠道中已经存在的健康细菌。这些细菌甚至可能会在你的微生物群中占据一席之地。
Activia特别使用益生菌，可以减少消化问题，如胃胀气、胃胀气和肠胃不适。然而，益生菌可能能够帮助解决一系列问题，包括改善乳糖不耐受、消化、体重控制和免疫系统功能。
最终，这意味着Activia是一种健康的产品，可以对你的消化系统和微生物群产生积极的影响。然而,考虑到三氯蔗糖的作用值得怀疑对消化系统的影响，你可能想要远离Activia Light产品和其他含有三氯蔗糖的产品。虽然像三氯蔗糖这样的非营养性甜味剂可能没有负面影响，但三氯蔗糖也可能抵消益生菌的积极作用。
- Activia:“益生菌酸奶”
- Activia:“Activia益生菌酸奶常见问题”
- 哈佛健康出版社:“益生菌的益处”
- AboutYogurt.com:“活性文化酸奶”
- 国际科学与研究期刊:“酸奶的进化、加工、品种和健康益处”
- Activia:“Activia香草益生菌酸奶”
- Activia:“Activia清淡香草益生菌酸奶”
- 食品科学与技术杂志:“人工甜味剂综述”
- FDA:“关于美国食品中允许使用的高强度甜味剂的附加信息”
- 《印度药理学杂志》:“用人工甜味剂代替糖:真的安全吗?”
- 生理与行为:“重塑肠道菌群:低卡路里甜味剂的影响和胰岛素抵抗的关系?”
- 神经科学前沿:“微生物-肠-脑轴界面的迷走神经”
- 《自然微生物学》:“人类肠道菌群中的gaba调节菌”。
- Activia:“肠道与大脑的联系”