Costco南瓜饼营养

多年来，南瓜派甜点已经加冕了许多假日桌子。如果您领导繁忙的生活方式，购买预先煮熟的南瓜饼点心可以是一个实时节约的。Costco是全球商店的批发零售装备。Costco提供自己品牌的商品，包括南瓜饼和南瓜饼芝士蛋糕。但是，您必须在Costco购买会员资格。

作为甜点物品，即使是一份Costco南瓜饼在卡路里也很高。根据LiveStrong.com MyPlate的说法，由饼点或4.8盎司的一块或4.8盎司组成的一块切片。老虎机最新游戏一片Costco南瓜饼芝士蛋糕甚至有更多，420卡路里。如果您每天消耗通常的2,000卡路里的饮食，那么一片这些甜点提供了您需要的16％至21％的卡路里。

虽然你需要一些饮料的饮食，但你不想太多。一份Costco南瓜饼馅饼具有11克总脂肪，饱和脂肪3.5克饱和脂肪和65毫克胆固醇。营养网站我的健身PAL指出一份Costco南瓜饼芝士蛋糕含有24克总脂肪，含有14克饱和脂肪和90毫克胆固醇。在您的饮食中获得过多的饱和脂肪和胆固醇可以提高风险发展健康问题，例如高胆固醇和心脏病。因此，最好只偶尔享受这些高脂肪甜点。

碳水化合物是食物中的淀粉和糖，并提供您所需的能量。一份Costco南瓜饼馅饼具有48克碳水化合物，含有30克糖，并为Costco南瓜饼饼蛋糕提供了47克碳水化合物，37克糖。美国心脏协会建议女性不超过他们的一半酌情卡路里，或100卡路里，从糖和男性从糖每天获得150多卡路里。

你的身体不能自己制造钠;您必须通过您的常规饮食获得它。然而，医学院陈述您不需要很多，每天不超过1,500毫克至2,300毫克钠。一份Costco南瓜饼有370毫克钠，一份Costco南瓜饼芝士蛋糕有420毫克钠。始终如一的钠，使您更有可能培养高血压和心脏问题。