在运动中锻炼肌肉可以产生热量。运动越剧烈、时间越长，肌肉产生的热量就越多。你的身体主要通过出汗来散发热量。随着汗水的蒸发，身体的热量也随之流失。在运动中或运动后不久，体温会有轻微的上升，尤其是在炎热潮湿的环境中。
然而，体温的显着高度可能会发出消热，热风中风或另一种严重状况。不容忽视运动后的高或持续发烧。
运动后发烧
剧烈的锻炼或运动项目涉及比你习惯的更多的体力消耗，可能会导致体温过高。这是医学术语劳累型中暑（EHI），这种情况最有可能发生在热，潮湿的条件下。热的潮湿环境限制了通过出汗冷却身体的有效性。
在热环境中强烈出汗也会导致您失去更多的身体水，这进一步损害了您的身体维持正常体温的能力。虽然不太常见，但也可以在凉爽的环境条件下长时间或强烈运动发生，特别是如果您的衣物或保护设备限制了您的身体冷却本身的能力。
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运动热疾病情况
EHI包括一组可能发生强烈运动的热相关条件。这些条件范围从轻微到潜在的危及生命。体温增加以及其他因素的水平 - 包括水合状态和电解质平衡 - 是测定艾米的严重程度的关键。
这国家运动教练员协会立场声明在举行的热疾病上描述了三种EHI条件：锻炼相关的肌肉痉挛，抵抗含量的耗尽和含量的中暑。
体温是区分来自中暑的抵抗的重要因素。温度为104f或更高通常表示含量的中暑。小于104f的体温升高表明了含量的耗尽。然而，容忍体温升高的能力变化，因此伴随的迹象和症状也很重要。
EHI的症状和体征
任何温度下的剧烈运动都可能导致肌肉抽筋，但在炎热的环境中发生得更频繁。肌肉抽筋的发展可能是过热的第一个迹象。在这种情况下，休息和补水是最好的。
伴随着体温升高的持续运动可能导致耗竭，这需要快速处理以冷却和再水化身体。常见的症状包括：
- 头晕
- 头晕或晕厥
- 恶心，腹泻或腹部痉挛
- 弱点和降低的性能
- 汗流浃背或皮肤冰凉潮湿
- 过度通气
- 头疼
富含危及生命的中暑，需要紧急医疗。除了104 f或更高的体温外，症状可能包括
- 迷失化
- 混乱
- 易怒
- 侵略性或非理性行为
- 惊人的或崩溃
- 可能湿润或干燥的热皮肤
- 呕吐或腹泻
- 晕倒
- 癫痫发作或昏迷
警告和注意事项
运动后低于104华氏度的发烧通常与过度运动有关，通常在休息和补水后一两个小时内恢复正常。也要记住，剧烈运动后发烧有时会碰巧发生，但与此无关。注意其他常见疾病的迹象和症状，如感冒、流感或胃部病毒。
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剧烈或长时间运动后持续或迟发的发烧可能预示着另一个问题。例如，当你不习惯极限运动时，可能会导致肌肉组织损伤。这种情况，称为劳力横纹肌溶解，其特征在于，在过度运动后发展和进展的广泛肌肉酸痛，压痛和弱点。
由于肌肉蛋白渗漏到血液中，伴随茶色或可乐色尿液的通常也会出现发烧。需要立即就医以防止严重的并发症，包括肾衰竭。