咀嚼冰块有什么好处？

吃冰的好处类似于饮用水的益处。由于冰块只是冷冻水，因此它没有为您的健康提供任何额外的益处。只要你在消耗冰时使用安全的方式，吃冰可以是一种精致的替代方法来获得饮食中的额外液体。

饮用水可以提供几个健康福利为你的身体。水对您的健康至关重要，因为它会影响身体中的每种细胞，组织和器官。根据这一点梅奥诊所，水可以帮助调节您的体温，保护关节，保护身体中的软组织，并帮助排出身体的废物。

消耗水，例如通过咀嚼冰，可以帮助防止脱水。脱水对人类健康产生负面，可能致命的影响。甚至轻微脱水会让你感到迟钝，并导致缺乏能量。

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根据这一点梅奥诊所，一些潜力脱水的迹象包括混乱，口干或舌头，极端口渴，头晕，暗尿液和缺乏排尿。如果你没有得到足够的水，你可以遭受器官伤害，并且可能会死亡。

如果您患有饮用水，由于疾病或手术后，您可能会发现咀嚼冰或吸吮冰块可以帮助您保持水分。虽然它没有像饮用水那么快或有效，但咀嚼冰可以帮助你保持水合，特别是在饮用大量水时是不可能的。

虽然冰通常是安全的，但它只是冷冻水，它可以导致或引起不需要的效果。最危险的效果或并发症是潜力窒息你正在咀嚼的冰。

为了防止这种情况，您应该咀嚼冰刨花，或在中心有孔的冰环。这有助于防止你在冰上窒息。

此外，如果您经常咀嚼冰，您可能会遇到一些牙科问题。经常咀嚼的冰可以磨掉牙齿上的珐琅涂层。根据这一点美国牙科协会，冰是你应该避免咀嚼的几种食物之一。

如果磨损太多的珐琅质，你的牙齿可能对热和冷的感觉变得更加敏感。它也可能导致你的馅料松动，并且减少的搪瓷可能会使你更容易受到蛀牙。

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虽然你可能只是享受不时吃冰，但这相当正常，其他人可能会感到强迫吃冰。如果发生这种情况，该人有可能有一种被称为pica的饮食障碍。

根据这一点国家饮食障碍协会，PICA被定义为一种饮食障碍，涉及吃通常认为食物的物质。这可以包括任何数量的物品，包括油漆芯片，口香糖，头发或冰。

皮卡是一种心理障碍。患有PICA的风险的人们包括带有铁缺陷的人，营养不良的人和患有其他心理障碍的人，如自闭症。

其他人可能会因潜在的条件而感到被迫吃冰缺铁，被称为贫血。患有贫血的人没有足够的红细胞将氧气携带到大脑，这可能导致它们爬冰。

根据发表的研究研究医学假设那2014年10月，人们觉得被迫咀嚼冰，因为它触发了对大脑带来更多血液的响应。对大脑的增加的血流意味着该人可以感觉到更多警觉，这可能导致更有效的认知功能。