切木瓜表
木薯可能忽略多果选择,但也许你应该再给它一次机会热带果实排名最富营养果实之一,了解更多新木瓜和木瓜果汁可提供什么后,它可能成为你新最爱之一平原服务 添加果沙拉或立方 并混合红洋葱和Jalapeno
维他命C
木瓜果实中富含维他命C一杯新鲜木瓜含有88.3毫克维他命,远远超过每日需要量的100%哈佛公共卫生学院报告维他命C是一种强效抗氧化剂,通过生产collagen健康骨类、牙类、口香糖和肌肉帮助促进健康
Potassium
一杯木瓜也是提高每日钾摄取量的健康方式新木瓜提供264 mg基本矿美国心脏协会指出,吃足量钾有助于通过减少钠在饮食中的有害影响保持血液压力正常每天从饮食中取约4700毫克钾以获取这些福利钾还促进健康肌肉并支持正常心跳
贝塔-甲安卓
身体需要一定量维他命A进食需要多乙卓因子 因为你的身体用它生产维他命A一杯新鲜木瓜装有397mcg哈佛公共卫生学院报告,乙片安全提高维他命A水平并进食木瓜可帮助你实现该目标,而不必因摄取维他命A补充物而产生过量危险
ycopene系统
通常与熟番茄相关联,lycopene是一种抗氧化物,可能有助于降低患癌症、心脏病和畸形变异的风险木薯树是lycene的附加源码,可以帮助你将抗氧化剂添加到日常饮食中一杯红扁木瓜装2 651mcglycene,但黄扁木薯装0mcgif you trying提高礼服摄取量 选择红扁木木屋
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