软软食品如香蕉对消化系统温和
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或食道复发症或只想提高预防食道癌症和饮食问题的可能性进食会影响你现在的感受 未来健康可选择比菜鸟更亲切的食物
果树
除少数例外外,水果和蔬菜是预防心脏灼伤和食道癌的极佳选择果树和蔬菜都提供有益抗癌药和植物素,但甘蓝和花椰菜等绿十字蔬菜对食道癌特别有效
选择果实时,选择软白菜,像香蕉、瓜或梨子,如果你易心烧避免柑橘水果和番茄可能触发心脏灼伤或其他GERD症状
全粒子
令全粒子正常部分 饮食卫士消除食道癌症 并不仅有益于食道 也有益于整个消化系统全粒子如棕米、奎诺亚、燕麦和全麦面包富含饮食纤维,帮助食物顺利高效通过身体整体粒子往往低脂肪,一种养分,否则会触发心烧或加重GERD选择整粒比精细粒 改善食道健康
光机
全脂牛奶和其他肥奶制品可能加剧GERD,但低脂免肥奶制品不太可能刺激Esopagusygurt对GERD或Hartburn病人特别健康选择,因为Yogurt的先生细菌可帮助消化并改善你总体肠道健康滑动或低脂牛奶、轻小屋起司和其他低脂起司也是健康选择,不太可能触发心火
精质蛋白
GERD病人和频繁受难者应该包括精密低脂蛋白质如鸡、鱼和火鸡等,Jackson,M.D., JacksonSiegelba红色肉类和其他高脂肪肉类反之可能增加你心烧风险,所以不时吃或完全代之以较薄蛋白源