酸性食物对身体有什么影响？

食物中的pH取决于其酸度或碱度，这通常由其生长的土壤决定。为了保持健康，您必须在身体中保持适当的pH平衡。酸中毒是您身体变得过于酸性的病症。另一方面，对于碱化，您的身体太碱性或基本。您吃的食物类型会影响您身体的pH水平。吃太酸性的食物可能会对整体健康产生负面影响。另一方面，吃碱性的食物往往会使你的系统平衡到适当的pH水平。

副作用与消费食品的食物过于酸性，包括无精打采，抑郁，头痛，痤疮，干燥皮肤，情绪波动，消化不良，脆性钉和毛发，敏感的牙龈。轻度酸中毒的情况可以增加你体内的自由基，降低你的细胞能量。细菌和病毒在酸性环境中茁壮成长，任何酸中毒状态会使你的身体更容易受细菌和病毒感染。

在恒定状态的酸中毒状态下，您的身体使用可用的矿物质来帮助平衡其pH水平。钙是最重要的矿物，你的身体用来中和酸。当您的身体反复浸出骨骼钙时，您可能会开始在骨质疏松症等条件下发展。酸中毒也是强调身体并增加皮质醇水平的主要因素，这影响了睡眠模式。酸中毒可引起肾结石，较低的生长激素，增加体脂和肌肉质量的减少。

一些食物比其他食物更酸性。通过避免过度酸性的食物，您可以帮助平衡身体的pH水平。乳制品，包括所有类型的奶酪，黄油和牛奶，都是酸性的。来自鹿肉，野生游戏，家禽，贝类，冷水鱼和牛的肉也是酸性的。其他酸性产品包括许多处方药，咖啡，软饮料，酒精，大豆和乳清蛋白分离物，人造黄油和合成维生素。

您的身体不断努力在7.35和7.45之间保持适当的pH平衡。作为参考，纯水的pH为7.当您的pH水平低于7.35时，临床上您患有酸度，您的中枢神经系统将开始抑制。如果你的pH水平低于7，你的酸性中毒可能会导致昏迷，最终成为致命的。当您的pH水平高于7.45时，您有碱化。碱化使您的神经系统过敏，导致肌肉痉挛和抽搐。