苹果汁是否缓解便秘？

即使你没有慢性便秘，你也可能经历过随机的肠道不规则。你吃的食物，你服用的药物和你花费的时间，让你的身体移动都会影响消化，尽可能焦虑和疾病。喝苹果汁可能会提供一些缓解。

虽然苹果汁经常用于治疗婴儿和儿童的临时伴随便秘，但它也可以帮助缓解成人的轻微病例 - 饮料是山梨糖醇的天然来源，这是一种难以消化的糖酒，当消耗很大时具有泻药数量。

仅仅因为它含有山梨糖醇而无便秘苹果汁无效。作为液体，它促进了材料通过肠道的运动，并有助于产生柔软的粗粪便。这有助于解释为什么喝大量流体的人不太可能成为易于开始的人。

根据贝勒医学院的说法，一杯8盎司的苹果汁含有超过1克山梨糖醇。桃汁提供几乎两倍的金额，而梨汁提供四倍。盎司的盎司，山梨醇比苹果汁在山梨醇汁高出约25倍。