表糖或sucrose是一种食用甘蔗,取自各种植物源,包括甘蔗和甜菜营养学家将sucrose分类为简单糖,因为你的身体容易快速消化并消化sucrose分子由两个简单单片机组组成, 甘蔗和fructese和fructeElson Haas表示,M.D.,葡萄糖是细胞生产能量的主要燃料形式
消化
身体变换能量前 先消化消化sugrose-Sugrase在美国饮食中几乎无所不在-它快速分解成二单片集成流水很容易吸收葡萄糖和fructe流水带回肝脏 果糖转换成葡萄糖sugrose是一个丰富的葡萄糖源, 所有细胞都可用以获取能量
细胞呼吸
肝脏帮助调节血液中的葡萄糖量 并持续提供满足能量需求细胞需要能量时,从流水中吸收葡萄糖并分解成二分子回旋体,转入二分体-二分体-二分法-二分法-二分法-二分法-二分法-二分法转换成二分体-二分法-二分法-二分法-二分法转换成acetyl-CoAitocordria内部,acyl-Coa下层处理通过两种代谢路径-柠檬酸循环和电子传输链产生adenosine三磷酸或ATP,所有代谢过程的能源源一种甘蔗分子的氧化代谢产生ATP36个分子Michael Gregory纽约州立大学
存储仓库
甘蔗消耗超出身体即时能量需求时,甘蔗转换为甘醇并存储在肝脏和肌肉中等这些器官达到存储甘醇的能力后,过剩甘蔗首先转换为脂肪酸,然后转换为三甘酸,这些成分储存在二叶酸组织中饮食甘蓝无法满足细胞的能量需求时-例如禁食或运动时-你的身体可快速分解甘油产生甘蔗糖类似地,三甘地分解成脂肪酸再分解为acety-CoA,
考量
糖很容易消化和高甘蔗含量,对细胞来说快速能量源食糖过度消费是导致发达国家肥胖流行的一个因素。美国农业部报告美国平均每年食糖150磅以上,而典型美食每天提供约32加茶匙糖每日十茶匙推荐限值复合碳水化合物-全粒子、水果和蔬菜-提供充足的甘蔗满足你的能量需求,同时提供数列其他有用养分