两岁儿童的维生素剂量

在2岁的时候，很多孩子都挑食。因此，儿科医生可能会鼓励父母给他们两岁的孩子补充多种维生素，以帮助确保正常的生长和发育。维生素的剂量因人而异，取决于你给孩子的维生素补充剂的类型和品牌。

食品和营养委员会已经建立了推荐膳食津贴(RDAs)，以满足每个人口和年龄组中97%至98%的儿童和成年人的需求。你2岁孩子的RDA类别是指1- 3岁的人群。这一年龄段的儿童不存在性别差异。例如，2岁儿童的维生素C每日推荐摄取量是15微克。

每一种儿童维生素补充剂都有一个标签，向家长提供信息，如补充剂中维生素和矿物质的类型，补充剂中每种营养素的量以及每一剂补充剂中每种营养素的日摄入量百分比。日摄入量百分比以rda为基础。例如，百分之百的日摄入量意味着维生素补充剂满足你孩子年龄的特定维生素的RDA。举个例子，如果你孩子的复合维生素每天含有15微克的维生素C，这就满足了2岁儿童的每日推荐摄入量，并且提供了100%的维生素C摄入量。

你给你两岁的孩子维生素补充剂的推荐剂量取决于她当前的健康状况。例如，如果你的孩子患有缺铁性贫血或缺铁，你的儿科医生可能会建议给你的孩子更高剂量的铁。许多知名的儿童维生素提供的剂量和百分比的每日剂量为半片和一片。例如，Flintstones Complete的儿童维生素建议2岁和3岁的儿童服用1/2片，4岁以上的儿童服用1片。在给孩子服用任何剂量的复合维生素补充剂之前，请咨询儿科医生。

一些儿童的复合维生素补充剂含有ω -3脂肪酸，如DHA, EPA或ALA。根据马里兰大学医学中心的研究，儿童服用ω -3脂肪酸补充剂并没有确定的剂量。同一来源指出，一些研究将-3脂肪酸不足与儿童注意力缺陷障碍和哮喘等疾病联系起来。根据Medline Plus, 480毫克DHA的鱼油剂量可能有助于改善儿童的运动障碍。此外，558毫克DHA配174毫克EPA可能有助于改善儿童发育协调障碍。此外,17毫克每公斤体重26.8毫克的EPA和DHA的7.3毫克到11.5毫克每千克体重可能有助于减少儿童哮喘,和400毫克的鱼油可以帮助改善注意力缺陷多动障碍或多动症儿童。