所有你需要的只是几分钟和简单的成分，学习如何烹饪鲈鱼。
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鲈鱼在蛋白质中很高，具有微妙的味道，易于与您最喜欢的配菜配对。无论您是想要在外面或更柔软的纹理外，您都可以烘烤，泛滥或蒸鱼，享用美味，令人愉悦的晚餐。
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低音配料
- 海鲈鱼圆角：在购买后立即立即将鱼冷藏在原始防漏容器中。不要超过一到两天的鲜鱼储存鲜鱼，普渡大学推荐。
- 1茶匙柠檬或石灰汁。
- 选择的调味料：盐，胡椒，欧芹或大蒜是伟大的选择。
如何在烤箱中烹饪鲈鱼
在烤箱中烘烤你的鱼会产生类似的结果，但需要较少的油，使其成为更健康的选择。烹饪时间也更短，不需要转动或不断关注。
- 预热烤箱：预热烤箱至350°华氏度。同时，用烤盘排行锅
- 分开你的鱼：将鱼分离成较小的鱼片并将它们放在锡箔方块上。将鱼平放在衬里的平底锅上。
- 添加调料：用盐，辣椒或你喜欢的任何其他选择来调味你的鱼。在烘烤之前，你可以在鱼上撒上一些柠檬或石灰汁。
- 烘烤你的低音：一旦预热完成，将鱼放入烤箱中并设置一个定时器约20到25分钟。您还可以先查看Findets来检查进度。当顶部看起来有点褐色和脆皮，你的鱼将完成。
如何泛骨贝司
虽然烤箱烘烤是烹饪贝司的最快方法之一，但您也可以煎炸鱼。如果你把它带回家刚刚抓住，这是一个特别受欢迎的选择。
- 预热你的锅：在中温下用一些植物油加热锅。将鱼放在锅上，将鱼安排在碎片之间有一些额外的空间。
- 炒你的鱼：在中间温度下炒你的低音，直到一侧变浅棕色。然后，翻转并重复另一侧。总煎炸时间约为8到10分钟。
如何蒸贝斯
你也可以蒸鱼给你的鱼无油选项。蒸汽将保留鱼类和调味料的味道。
- 烧水：使用蒸汽锅或深锅，带有紧密盖子和蒸笼架，煮沸水。
- 添加鱼：将鱼放在架子上并关闭锅或蒸锅。季节到你的偏好。在服务前蒸鱼五到10分钟。
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