交叉训练师和运行运动鞋有什么区别？

保持良好的形状和保护关节的脚确保您可以继续锻炼。为您所订的锻炼类型选择右鞋是您培训准备的关键部分。两种类型的鞋子，横梁和跑步鞋，分享了一些相似之处，但它们的差异意味着您必须为您的活动选择正确的鞋子。

跨培训师旨在发挥多种角色。您可以使用椭圆机，延伸，篮球或Zumba锻炼，在健身房使用它们几乎任何活动 - 举重，瑜伽课程。另一方面，跑鞋专为敲网，轨道或小径而设计。虽然跨训练鞋提供缓冲，但跑鞋进一步走得更远，保护你的脚免受地面的影响。常规跑步者不应该使用越野鞋。它们根本不提供足够的缓冲和支持，无论您是在跑步机外部还是内部运行。使用交叉训练师来跑叶，你容易受到脚，膝关节和伤害。

跑鞋，正如您可能猜到的，比跨培训师轻。这种缺乏重量使得更容易运行，特别是当你堆积里程时。如果您经常散步，请为此目的使用跑步鞋。交叉训练师的重量较重提供额外的耐用性和控制，以支持横向运动。

跨训练师的鞋底宽且稳定，通常扩大超出鞋子上部宽度的宽度。这种宽度为您与这些鞋进行锻造的横向运动提供更多支持。例如，跑步者很少制造篮球场或舞蹈课上标准的尖锐削减和横向运动。此外，跑步鞋上的胎面是光滑的，这提供了更少的牵引力，但由于跑步者基本上是直接的前方，牵引很少是一个问题。

跑步者特别需要鞋子，可以适合脚的特定形状。跑步鞋的型号是为那些过分的人设计，当他们走远时向内滚动脚，或通常有平脚的潜在落地。你不想穿上数百英里的鞋子，不会摇篮你的脚。在购买之前尝试任何鞋子，如果您正在运行长距离，请在观察您的运动后让专家适合右鞋。