剪切板上的卷心菜头
图像信用度 :Lilechka75/iStock/Getty图像
炉子上煮菜可嗅性并降低营养值问题出在含硫化学物上,叫做异子元体臭你厨房 和18.2g/2.5杯服务 可水溶维他命C烤箱用干热烧烤是一种健康快菜法,只要不超标,即少臭法
步骤1
Melt2tbs黄油或玛格林在微波炉或炉中人均卷心菜
步骤2
单层整理卷心片
步骤3
全面卷心菜加黄油或人造黄油 季节加黑辣椒
步骤4
调整炉架顶位预热炉475华氏度
步骤5
将卷心菜烤20至30分钟, 并同时转动一次Tongs
步骤6
从炉子里取出卷心菜 当它只是叉纹和棕色斑点 开始出现在卷心菜片面
事物你需要
无盐黄油或低脂人造黄油
微波安全碗或dibap
烧焦工作表
巴斯丁刷子
1/4/2tsp黑辣椒
唐斯
叉子
小技巧
准备卷心菜先去除暗绿外叶用刀把卷心菜头切成二分半切半切二分 所以你有八片站起每一块向下切分核心和卷心菜丢弃核心
使用不锈钢,而不是铝烤板做菜卷心菜卷心机中的化学复合物对铝反应强,结果会臭需要用铝烘培板时,用纸板排成隔热层
显示注释