瑜伽和Sternum破解

如果你在瑜伽实践期间听到破解和爆破,你就是良好的公司瑜伽系统解压脚趾裂动 臀部可能爆出 肩膀几声曲折 是瑜伽实践的副产品

开裂声发生于胸口附近区域时,你可听到它被称为胸骨破解破解只是一个声音,不混淆 声音骨裂但仍可能引起一些关注

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无法像指针一样破解骨体验从胸口破解声音时,裂开的不是胸骨运动正在骨架和锁骨上发生 并发联合叫斯特诺拉维特联合点 或该区肋骨产生这些声音原因的理论之一是气泡聚积运动引出气体释放 产生破解或弹出声医学术语为联想破解声音还可能发生解剖结构-拉链、斜带或骨骼-相互擦擦

上头胸骨或胸骨软组织连接锁骨连接两块骨架-斯特诺拉维格联合体-是唯一连接臂骨架其余部分的连接点。

底部最顶部为manium肋骨连接前部骨架 脊柱连接后

骨骼用链状连接骨骼 骨骼间有软组织 制造张力适量张力将身体固定过度紧张可能引起压力万一压力过大 人体可能反应状带弹出、树根移动或软骨破解等反应可引起被称为胸骨破解的感知。

或每次你回转瑜伽时发生 你可能会对特定地方施加太大压力声音可表示关节有压力持续破解人体的人会考虑是否实益运动所选择或非攻击性姿态更支持身体频繁破解的其他原因包括过去的创伤、炎症或关节炎

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假设你经历胸骨破解并想结束它, 从观察导致破解的姿势开始

Sternum破解常发生曲折曲折限制Sternum区域运动范围可预防Sternum破解可能有必要转动或回转少咨询瑜伽教官修改姿势 引起Sternum弹出