网站WeightlossResources.co.uk表示，它在两周内将Beyonce变成了一个苗条和修剪的梦想家，这就是为什么它有时被称为Beyonce饮食。柠檬和辣椒排毒饮食是主清洁的一部分，一种戒毒饮食，声称在10天内有助于您减少20磅。虽然有一些不同的饮食版本，但传统的饮食在清洁期间不包括固体食物。如果考虑液体排毒饮食，请咨询您的医生。
饮食的基础
主清洁，也通过柠檬水饮食的名称，柠檬清洁或枫糖浆饮食，主要由柠檬水类型的饮料组成，这是一个新鲜的柠檬或石灰汁，枫糖浆，辣椒和水。你喝六到八个柠檬饮料以及咸水冲洗和草药泻药。饮食的前提是让消化系统休息，帮助您的身体排毒，减少不健康食物的渴望。饮食意味着延续至少10天。
轻松的版本
虽然传统清洁建议您在饮食期间不吃任何扎实食物，但一个替代方案允许您吃固体食物。休闲版的清洁版表明您喝了两到三块柠檬水型饮料，代替您的一餐。它建议您在进行轻松版本的饮食时避免加工食品，红肉，精致面粉，糖果，乳制品和咖啡。你应该吃什么，但主清洁网站表明整个食品素食饮食是一种更包容的排毒饮食。这意味着水果，蔬菜，全谷物，豆类，螺母和种子。
饮食问题
虽然柠檬和辣椒蛋白胨饮食的轻松版本允许更平衡的摄入量，但大多数版本的饮食中的饮食中的热量极低，并且缺乏健康促进营养素。在清洁后，你将减肥，但大多数磅是由于水和肌肉质量的损失。这些类型的饮食也可以让您感到闷闷不乐，而没有足够的纤维，也可能导致便秘。他们还可以导致营养缺陷，对糖尿病或肾病等慢性医疗病症的人来说是危险的。
为减肥和排毒而吃
您不需要喝淡化的柠檬水10天，以防止您的有害物质。您的肾脏和肝脏在完整的工作状态下自然排毒每天身体。为了保持身体健康，改善其天然排毒能力和减肥，吃一种热量控制的饮食，脂肪低，纤维高，含有营养丰富的食物，如水果，蔬菜，全谷物，瘦蛋白和瘦蛋白低脂肪乳制品。