演练增强T6TracicVertebra

T6脊椎介于或介于你的脊柱十二叉树组成thoracic脊柱自顶向下编号连接T6脊椎的肌肉有脊柱、后背肌肉和陷阱座、上背肌肉

T6VERTERBRA肌肉

脊柱肌肉是架起者脊柱肌肉群的一部分,附着于大多数脉冲膜上,包括T6脊柱肌肉从头骨下向下流下层纤维 陷阱骨骼 并附于数度脉冲下层陷阱从T4运行到T12从脊柱直通上背并附在肩刃上

函数转换

脊柱下背的肌肉 卷进腰部和脉冲运动时间推回脊柱 与紧凑运动相对下层纤维 sparkezius肌肉 也卷入延展thoracspone, 但他们的参与最小负主要责任者为scapula或肩刃的上下沉上演拉起肩部刀片 萧条拉下肩部刀片

陷阱演练

增强下角陷阱骨骼 执行调用肩刃并排的演练轮廓演练,如座转行,即肩刀套运动下拉运动,如拉特拉下拉,涉及肩刀压抑无法隔离下层陷阱运动中还包含其他背部肌肉,如latismusdisti和rhomboids

Spinalis演练

低背超延性演练波纹坐在超伸展机上 上背靠板推回抵抗您也可以在地板上执行此项练习 。躺在你的胃上举起头肩从地板上脱下,保持臀部与地板接触锁住你脚踝超延展机 以大范围运动来完成这项演练自机器阻塞你下楼后,你可调低身体前并行

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