大餐对甘蔗级的影响

大餐可导致血糖量急剧增加身体系统快速从血液中取出血糖并注入细胞或糖尿病等条件 大餐对血糖的影响更严重食物重复过量为长期提高血糖水平搭建舞台,这会损害你的器官。

身体是件不可思议的机器 设计从食物中取出能量和养分 并变换供身体使用进餐时消化系统破解食物as you Emclipse, 部分破解食品 变简单甘蔗叫甘蔗甘蔗是最常用的碳水化合物,是其他糖和碳水化合物的基本构件甘蔗下一个注入你的血液中 这也是它被称为血糖的部分原因通常以65-110mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmsinsulin穿梭机从血液流入细胞以获取能量并存入肌肉和肝脏一些人像糖尿病人一样对胰岛素有问题在许多情况下,胰岛素不工作 血糖积聚流

当医生测量你的血糖时,她通常会分两个不同的状态测试你:你的禁食状态和写后状态后验指饭后, 和你的禁食状态指时 未进食和消化完成进食时,花时间甘蔗打你的血液取决于数项因素,例如你的饭中有多少碳水化合物和多少碳水化合物是白面包、甜品和甜点等简单糖,你还吃什么和多吃。食用频率也作用于血糖水平

血糖响应15分钟内启动 满餐简单碳水化合物 并停留最长2小时大餐时,可以提供比需求多的血糖大星际大餐能提高 血糖水平两倍于 更健康更均衡大餐健康人中,pancreas处理 暂时高血糖一两个小时内 通过解析多剂胰岛素对于那些抗胰岛素、前脑或糖尿病者来说 重复多产胰岛素 以响应大餐结果血糖积聚并保持

另一种循环产生时,你失去对血糖的控制:渴望更多大餐第一次吃特大餐时 胰岛素响应会降低葡萄糖水平 低到想多吃 因为身体觉得饿Tufts大学一组研究人员在“老年学杂志 ” 中表示,这种效果夸大。 在其实验中,吃大餐2千到4千卡路里的老年人反应力越高,血液糖越长,血液糖恢复常态就越费时。此外,他们的低血糖控制削弱控制食物摄取能力

糖尿病行动研究教育基金会建议你习惯每天吃小点均衡餐基金会还表示,最理想的是,没有人的血糖应超过140 mg/dl,即使吃大餐后也是如此超出此范围后,你输入了一个可能的脑前诊断范围Joslin糖尿病中心建议提前计划, 准备配糖配方并保持推荐卡路里范围诊断前,国家糖尿病信息中心表示预防糖尿病需要少吃卡路里以减5%至7%体重。