是否可以过量过量氨基酸？

饮食中的氨基酸是来自蛋白质或来自氨基酸补充剂。氨基酸对身体的健康很重要，但消耗过多的蛋白质或氨基酸可以对肾脏施加菌株，因为氨基酸可以代谢并具有潜在的毒性副产物。在对您的饮食进行重大变化之前与您的医生交谈。

所有蛋白质，包括来自食物的蛋白质和身体中的那些，由许多不同的氨基酸组成。氨基酸序列定义了蛋白质。当您在饮食中消耗蛋白质时，消化道将蛋白质分解为复合氨基酸。然后，您的肠道能够吸收这些营养素。发生这种情况后，氨基酸可用于您的身体。

当您消耗氨基酸时，一些人用于为您的身体制造蛋白质。然而，过量的氨基酸也可以用作燃料源。为此，您的身体必须将氨基酸转化为其他物质。氨基酸的这种代谢产生含有氮的化合物。将含氮化学品转化为尿素，然后通过尿液排出。

有时人们消耗大量的蛋白质或服用氨基酸补充剂，以帮助他们构建肌肉，因为肌肉组织在蛋白质中非常致密。然而，在2000期“营养杂志”中发表的审查发现，消耗大量氨基酸不会显着提高运动表现。氨基酸过量消耗也会对你的肾脏造成更多的菌株，因为它们必须比正常尿酸排出更多的尿素。高蛋白摄入量也可以酸化血液。

虽然没有最大量的氨基酸可以安全地消耗，但如果肾功能受损，氨基酸的高摄入量可能会出现问题。高蛋白质饮食可以加剧肾脏问题由于额外的肾脏需要进行尿素的身体。过多的蛋白质也可以引起意外的体重增加，因为1g蛋白质增加了你的饮食。在改变蛋白质摄入或服用氨基酸补充剂之前，请与您的医生交谈。