虽然绿茶可以缓解消化症状，但你可能会注意到，绿茶反而会让你胃痛。罪魁祸首可能是它的咖啡因含量，或者是你混在里面的东西。
提示
如果绿茶让你的胃不舒服，试试不含咖啡因的版本，或者不加奶油。
阅读更多:绿茶要喝多少才能减肥?
绿茶与恶心
据介绍，绿茶是用茶花(Camellia sinensis)的叶子冲泡而成的，这种叶子通常有点枯萎，未经发酵莱纳斯鲍林研究所。冲泡过程——基本上是把茶叶浸泡在热水中——会产生绿茶中含有的具有强抗氧化特性的化学物质。绿茶还含有其他化学物质，包括咖啡因，对身体有刺激作用。尽管许多文化认为绿茶是保持健康的重要组成部分，但你可能会发现喝绿茶会导致消化问题。
饮用绿茶引起胃部不适的一个常见原因是其咖啡因含量。绿茶不像红茶或乌龙茶那样经过发酵，所以通常它的咖啡因含量较低，但仍然会引起胃部不适。咖啡因会增加消化过程中的酸含量，这会导致疼痛和恶心，尤其是当你对咖啡因敏感或者空腹服用时。咖啡因还会导致失眠、头痛、头晕、脱水，甚至加剧焦虑医疗在线。
多酚类物质和过敏
除了咖啡因，绿茶中的多酚也会对消化系统造成同样的刺激。具有讽刺意味的是，这些化合物在治疗和预防高脂血症、高血压、动脉粥样硬化和某些类型的癌症方面是有用的纪念斯隆-凯特琳癌症中心，绿茶中的多酚含有单宁酸，这是一种会引起恶心和肠胃不适的酸。
另一个可能引起胃部不适的原因可能是在绿茶中加入奶制品，比如全脂牛奶。据介绍，牛奶中含有一种叫乳糖的糖，这种糖很多人都不能很好地消化梅奥诊所。
在极少数情况下，对茶叶的过敏反应可以引起胃部不适。然而，过敏通常伴有其他症状，包括口肿或嘴唇肿胀、荨麻疹或喉咙闭合。
阅读更多：最好的减肥绿茶
绿茶胃疼疗法
只在进食后喝绿茶可能有助于减轻胃痛的症状，因为食物可以缓冲增加的酸的产生。如果咖啡因是问题所在，喝不含咖啡因的绿茶也有帮助，而如果你有乳糖不耐症，喝不含乳制品的茶也有帮助。使用一些替代品，如大豆基奶油，也可能是有益的。
如果你在尝试了这些方法后仍然感到胃部不适，那么不含咖啡因、单宁酸或乳制品的花草茶可能也是一个可行的解决方案。如果你发现有过敏反应的迹象，就停止喝绿茶。如果反应严重，应立即咨询合格的健康医生。
根据国家补充与整合健康中心，绿茶会与治疗高血压和其他心脏问题的-受体阻滞剂产生负面作用。在大量饮用绿茶之前，和你的医生谈谈可能的药物相互作用。