椭圆机长度不同,在距离旅行中起作用
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椭圆机有效替代高效果心机演练,如慢跑和跑步机演练多方位机器不跟踪您的距离移动,至少不准确
幸运的是 使用简单计算 算出它很容易轮廓长度可能列到ellitical本身上,但如果不是,可以在手册中找到它或快速搜索网上你的具体模型
小技巧
可能你能找到你的长度手册 随同你的椭圆形如果不能,用点数学算出方圆一里
SPM对战RPM系统
椭圆机跟踪数 革命你的脚遍历方程 使用千分百分之,或SPM旋转分钟或RPM.单脚运动半变换,而RPM运动全变换换句话说,120SPM等于60RPM关键是要知道,你是否计划转换从SPM/RPM到里程的距离
更多信息:椭圆机器福利
做数学
跃进长度从最前向位置向最后向位置的度量常见曲长从14至22英寸.计算一里乘方程一里数,即63360英吋,除以ellical长度
举个例子,20英寸长的椭圆行进3 168全长内行轨迹使用RPM数乘二以查看需要多少RPM出行一里数举个例子 需要1 584RP
串行阶梯
多数椭圆机的步态小于正常行进或跑步长度,正因如此,方程要长到一里才需要长步才能达到一里需要2千步走一里乘以分钟数203计算算算平滑机步数Albemale区域卫生局.
举例说,30分钟方程培训约6 090步使用计分器全天跟踪脚步效果 设备培训时无法有效跟踪脚步效果
更多信息:运行者 Elliptical培训
可调整脚板
确定可调整步脚机-手动或电子踏板调整增减步长机-距离等于一里时,不要忘记计算时的不同步长乘法越长步程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程程
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