腹泻南瓜罐头

腹泻是指松散，水的粪便比往常更频繁地发生。它还可以涉及其他不舒服的症状，如腹胀或胃痛。罐装南瓜可以是饮食的一部分，以防止或治疗腹泻，但这些效果可以在个体之间变化。如果您延长或重复腹泻，请咨询您的医生，因为它可能是严重的医疗状况。

有两种类型的纤维：可溶性和不溶性。在南瓜中发现的可溶性纤维从消化道中吸收水，形成凝胶状物质，使消化过程减慢。每杯罐装南瓜提供7克膳食纤维，只有83卡路里。您的饮食中的纤维可以缓解腹泻，因为它使你的粪便更加困难，更宽松。

腹泻可以引起来自身体的钾的过度损失，导致患有低钾血症的病症，或血液中危险的钾水平。低钾血症会导致疲劳，痉挛，弱点甚至死亡。消耗罐装南瓜可以帮助补充腹泻时失去的钾。一杯罐装南瓜提供505毫克的钾。其他高钾食品包括水果，坚果，橡子壁球和豆类。

虽然罐头南瓜是钾的好来源，但每个杯子只提供12毫克的钠，或基于2,000卡路里的饮食提供每日价值的12毫克或小于1％。钾和钠是电解质，或有助于保持身体水平的矿物质。当您有一个腹泻时，您可能还需要更换丢失的钠。您可以通过将盐添加到罐头南瓜中，或使用含盐的肉汤制作南瓜汤来获得钠。然而，请记住，在某些人中，钠增加了血压，因为它在美国心脏协会的情况下造成了含量的液体，在心脏上产生了增加的负担。因此，您只想补充您丢失的钠，而不是将其消耗过多。

当你有腹泻时，需要增加液体摄入量以防止脱水或再水化。南瓜汤的另一个好处是，如果你厌倦了只是饮用水，它可以帮助你增加液体摄入量。如果您有果糖不耐受，避免饮食南瓜，您的身体难以消化果糖的情况。果糖是水果中的天然糖，当你吃水果时，它可以导致腹泻，气体和腹胀。在许多情况下，您的腹泻不会导致破坏性后果，但如果症状持续超过三天或者您怀疑更严重的情况，您应该咨询医生。