椭圆形距离是什么意思？

椭圆培训师是静止心血管运动机器，用于使用各种测量来测量锻炼。通常在LED控制台上发现，椭圆训练师的距离测量有助于锻炼者将其锻炼转化为英里，类似于距离跑步者。为了选择密集的运动，比较您完成的数英里数，在30分钟内完成椭圆训练，30分钟慢跑，并衡量另一个运动的施加。

椭圆培训师将传统的跑步练习结合在一起的扫地运动类似于滑雪。虽然这在减少膝盖，臀部和背部的运动的影响方面发挥了有益的作用，但它也可能令人困惑地比较椭圆英里到跑步英里。许多锻炼者发现它更容易在椭圆机上完成数英里，而不是在实际的土地上运行，提高关于椭圆距离测量的准确性的担忧。

根据型号，椭圆机通常显示数英里，公里或步数的距离。由于每个步骤的步伐是相同的长度，因此数英里或公里的数量由您完成的步骤数量确定。由于海拔的变化自然会自然地缩短或延伸一个人的步幅，因此由椭圆机计算的总线通常被称为估计而不是精确的计数。

在椭圆训练器上执行的突出运动对机器是独一无二的，并且难以比较其他距离活动，例如运行。可以在椭圆训练师对困难相对困难地执行10英里的人可能很难完成两英里在干燥的土地上运行。因此，许多锻炼者使用距离设置仅作为一般测量来帮助他们通过增加每次锻炼完成的总线或步骤来提高其性能。一些健身房和健康中心还使用椭圆培训师的距离功能来举行励志比赛，例如“世界各地”挑战。

与所有心血管锻炼一样，在椭圆机上运行可能会对心脏或肺部问题的个体产生并发症。如果您是有氧运动的新手或受伤，可能会使您在椭圆机上锻炼能力的伤害，请与您的医生交谈。