直肠出血是一种症状广泛的医疗条件，从痔疮到炎症性肠疾病。如果你经历过这种情况，可能会很震惊，但你可以做一些事情来缓解这种情况，包括调整你的饮食。
了解直肠出血
直肠出血看起来是很严重的症状，但是梅奥诊所注意到病因可以是轻微的，也可以是严重的医疗状况。这个清单很长，包括便秘、痔疮、肛裂、腹泻、结肠息肉、憩室病、炎症性肠病、克罗恩病、癌症等等。然而，根据克利夫兰诊所在美国，约98%的直肠出血病例是由痔疮或肛裂引起的。
直肠出血的严重程度也不同克利夫兰诊所笔记。它可能是卫生纸或马桶水上的一个红色斑点，然后变成完全红色。它的颜色也不同，从鲜红色到栗色到深红色，这取决于出血的具体原因。
然而，在所有情况下，诊所指出，直肠出血可能是严重的，值得去看医生。适当的治疗取决于你的医生认为出血的根本原因。如果是由于痔疮或肛裂，治疗这些潜在的问题应该停止出血。
食物的影响
你吃的食物也能引起或防止直肠出血。例如，克利夫兰诊所强调吃高纤维饮食保持良好的水分都是预防直肠出血的关键步骤，可以让你有规律的排便而不紧张。
“增加纤维和液体可以帮助软化粪便，并在排便时减轻直肠的压力，”说Mary Opfer, RD, CDN她是纽约Somers私人诊所的营养师和营养学家。“新鲜水果和蔬菜，以及全谷物和豆类中都含有纤维。”
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西达赛奈注意到一些特定的食物和饮食可以通过其他方式影响直肠疾病。例如，有规律的饮食有助于防止便秘，而适量的饮食则可以防止过度的食物浪费和不适。
其他改善直肠出血的饮食策略包括吃饭时放松、避免长时间站立或坐着以及定期锻炼，Cedars-Sinai补充道。所有这些步骤都有助于促进健康的消化过程防止导致便秘、痔疮和直肠出血的问题。
如果你经历了直肠出血等问题，监测你的饮食也会有帮助，以确定哪些食物可能导致问题。例如，乳制品以及高脂肪或含糖食物可能会导致便秘和胀气，并导致其他直肠问题。一些人可能需要补充纤维来预防直肠问题，尽管Cedars-Sinai说最好避免刺激性泻药，因为它可能会引起刺激。
在可能导致直肠出血的食物中有辛辣食物，注意Nadia汗博士他是伊利诺斯州惠顿市西北医药中心杜佩奇医院的内科医生。她说:“辛辣食物可能会加剧肛裂，导致出血。”
食物治疗
奥普弗说，有些食物会对你的直肠健康产生副作用。“从胡萝卜、哈密瓜和红薯等食物中增加维生素C的摄入有助于皮肤完整，”她说。
“我还会推荐富含蛋白质的食物来治疗直肠区域。最后，缺乏类黄酮可能会促进或加剧出血倾向。”常见的黄酮类化合物的食物来源她说，包括蓝莓、苹果、茶叶、洋葱、羽衣甘蓝、西兰花、柑橘类水果、豆类和大豆。
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