耳鸣和钾

如果你的耳朵有持续的嗡嗡声或耳鸣，你可能有耳鸣。根据美国耳鸣协会的数据，大约五分之一的人患有耳鸣。这种情况会随着年龄的增长而恶化，虽然很烦人，但本身并不严重。耳鸣是一种症状，而不是一种疾病。虽然充足的钾摄入量对健康很重要，但缺钾不是耳鸣的已知原因之一，钾也不是治疗耳鸣的方法。

耳鸣可能是目标或主观的。其他人，如你的医生，可以听到客观的耳鸣。这种形式罕见，由血管异常引起。大多数耳鸣是主观的，只听到患者。年龄，过敏，感染，伤害，听力损失，暴露于响亮的声音和耳环的堆积会导致耳鸣。服用大剂量的阿司匹林会导致耳鸣，耳鸣是一些药物的副作用，包括奎宁，抗生素，如红霉素和利尿剂。高血压和应力也可以产生耳鸣。医生寻求治疗耳鸣的根本原因，但在某些情况下，在某些情况下，没有人可以确定耳鸣的原因。在这种情况下，医生专注于治疗耳鸣本身。

钾可以调节细胞的液体含量，帮助平衡电解质，并在碳水化合物的代谢中发挥作用。钾也有助于调节血压。在饮食中摄入大量钾的人往往比饮食中缺乏富含钾的食物的人血压更低。呕吐、出汗过多或服用利尿剂会导致水分流失，导致钾缺乏。抽筋和虚弱可能是缺钾的第一个迹象。运动饮料通常含有钾元素，有助于补充因出汗而流失的矿物质。你也可以从水果、蔬菜、坚果和豆类中获取钾。

高血压有时会引起耳鸣。为了治疗你的血压，你的医生可能会开钾。随着血压降低，耳鸣可能会消失。但钾本身并不能缓解所有形式的耳鸣，因为许多耳鸣与血压无关。服用利尿剂也会引起耳鸣。这些药物也会消耗你体内的钾，你的医生可能会建议你在服用这些药物时多吃富含钾的食物，但没有研究表明饮食中钾的缺乏与耳鸣有关。虽然你不应该在没有医生指导的情况下服用钾补充剂，但饮食中富含钾的水果和蔬菜可以改善你的健康，降低你患许多疾病的风险。如果你有耳鸣，你想尝试通过吃更多的香蕉、橙子、葡萄干和菠菜来治疗耳鸣，你可能不能治愈你的耳鸣，但你的整体健康可能会改善。

当治疗耳鸣的根本原因不起作用时，或者当医生不能确定原因时，你的医生可能会开一些抗焦虑药物，比如阿普唑仑，或者抗抑郁药，比如阿米替林。这些药物成功地减轻了一些人的耳鸣症状，但不是所有人。另一些人发现用白噪音掩盖铃声有帮助。耳鸣再训练旨在训练你的大脑不去注意噪音。在重新训练的过程中，你会佩戴一种能发出音乐音调的设备，它可以掩盖耳鸣，帮助你的大脑学会忽略噪音。