Dextrose坏我

糖是空卡路里源
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糖以多种形式产生,从dextrose和fructose到molisesDextrose粉末取自玉米,可见于打包和加工食品、体育补品、烘培产品和糕点虽然小糖比糖并不表示热量更健康或更低

小技巧

和所有简单糖一样,dextrose可能导致血糖溢出并助长糖尿病、胰岛素抗药性、肥胖症和心脏病但由于复合物与甘蔗完全相同,快速提供能量并可能有益于运动员 消化右剂量, 右时间

Dextrose是什么

多区似乎健康的食物蛋白条和早餐谷类类贴上无糖标签。然而它们却含有dextrose、maltose、corn糖浆、果汁浓缩器和其他隐藏糖类约74%的打包食品含有卡路里甜料,营养和饮食学院杂志.

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exce或玉米糖由玉米淀粉制成并添加成数以百计的食物化学结构与化学结构完全相同甘茄人体主能源正因如此,dextrose常使用静脉解析法使用并施用低血糖或高钾也可以向那些手术后或生病时需要营养支持者开药

dextrose食品作用提高口味并预防损耗举例说,制造商可能把防腐剂加到果酱上,以增加其储存寿命并抑制细菌生长

象表糖,dextsse粉末四卡路里/克并快速提高血糖水平添加甘蔗,包括dextrose可能导致体重增量、糖尿病和心病超量消费,据大规模研究显示JAMA内科2014年4月

Dextrose侧效果

前面提到过,该复合物化学上与甘糖完全相同,甘糖在你的血液中低血糖和健康状况减少或抑制碳水化合物吸收因某种原因无法进食(例如手术后立即进食),您的医生可开机静脉dextrose混合氨基酸和其他养分

显示联邦药管局dextrose注入对重脱水病人可能不安全此外,有些人高度敏感该物质,并可能经历不良反应,如皮疹、痒痒、皮肤肿胀和长期低血压电解偏差、流水偏差和维他命B1缺陷的风险还在严重营养不足的病人静脉dextroe使用后出现

extrose副作用还可能包括高血糖或高血糖、肺栓塞、感染和厌食症,威胁生命过敏反应警告药管局瞬时视觉变化、严重头痛、头晕和快速呼吸也可能发生maio诊所.反作用与静脉流水相关,

Dextrose:健康或非健康

仿佛全部简单糖复合体快速吸收入系统 并可以飞跃流水随时间推移,它可能使你面临代谢失常风险2型糖尿病和肥胖症

2017年11月评审BMJ开路添加糖可能通过推广糖尿病发作而导致冠心病食糖过量,即使是短短几个星期,也能大大提高胰岛素水平并增加胰岛素抗药性风险

说到dextrose对gluce,两种糖都提供快速能量源正因如此,选手、健壮者和其他运动员常使用平板或粉状

消费远程演练后简单刻录器帮助补充肌肉和肝素商店,加速恢复最优效果运动员推荐消化训练后每公斤体重约1克碳

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但是,除非你是一个职业运动员, 你不需要那些额外的碳水化合物健康优先上头美国心脏协会推荐妇女每日最多加糖6茶匙和男子每日加糖9茶匙检查食品标签隐藏糖并使用健康替代方法,如stevia或cinnan自制甜点.

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