鸡面汤大餐Pros和Cons列表

一周内可减10磅或10磅以上 通过汤和某些组合食品 申请七天鸡面汤餐通称圣心健康克利夫兰诊所饮食和Spokane心脏饮食程序可能帮助你减肥,但不符合美国农业部建议均衡健康饮食

也不得到任何医疗组织认可,它们都拒绝承认它们开发饮食帮助心病人减肥鸡面汤健美前 切勿启动

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鸡面酱饮食的追随者们想吃多少汤都随同当天规定食物一起吃,例如第四日香蕉和滑雪牛奶或第五日牛肉和番茄包括科学家提交的研究报告消化疾病周会议支持用汤控制重量

一碗汤像鸡面汤 饭前吃 整体食物摄取量减少20%液基食品如汤可帮助满足您的饥饿时间比固态食品长

显示国家糖尿病消化和肾病研究所约束性低卡路里饮食像鸡面汤大餐可能帮助启发超重个人修改健康持续减肥所需条件,当他们在短短几天内成功时。

高血胆固醇和高血压等体重相关医学条件的症状也可能快速改善院方提醒说,这种饮食最好由医生监督进行,代之以均衡饮食和定期运动以继续减肥

除非你专注于物理活动并限制脂肪和整体热量摄取量, 可能你将恢复所有减重 当周鸡面汤大餐结束, 特别是因为减磅大都归水或肌肉损失而非脂肪

这可能引导你开始另一轮饮食或实验另一种约束崩溃饮食,这种做法可能导致Yo-yo饮食循环重复增减会损耗你的免疫系统 增加心血管疾病风险

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鸡豆汤大餐严格规定在计划特定日期可以吃或不可以吃,例如第1日只吃水果-香蕉除外-次日不吃水果-蔬菜-偏离计划会妨碍减肥

上头营养和饮食学院说这不是真的没有任何可靠的科学证据表明,将自身限制于某些组合食物会帮助你更高效地烧肥或减肥