亚米诺酸是蛋白质构件 组成体中每个细胞 组织与器官有20氨基酸,其中9种至关重要,因为需要通过食物消化体内蛋白作用免责 执行化学响应 传输信号 提供结构支持多数美国人都得到足够的蛋白质, 但如果你担心你的孩子 缺少这种养分 与你的儿科医生说话正在研究阿米诺酸补充物以确定其对儿童行为问题的影响,但需要更多研究,从现在开始,不推荐向儿童补充物
营养补充
如果你的孩子选食或不多吃, 你可能会诱惑给他氨基酸补充美国小儿院不推荐儿童补丁, 并说吃平衡饮食对青年运动员最合适养分需要一起消化才能最有效强骨需要磷素、维他命D和蛋白补充物还可能与处方药或场外药交互作用,造成意外副作用处方氨基酸补充物可能比较安全,但仍造成严重胃痛、疲劳和胃不适
体育补充
年长儿童和青少年可转向补充竞争优势亚米诺酸据控构建体积并增强肌肉和强度美国实验生物学协会联合会表示,儿童和青少年冒风险使用氨基酸补充物,而且没有足够的信息建立安全量补丁氨基酸补充不受美国管制食品药管局,所以在攻击存储架前可能无法独立测试安全性可能被误标签,不包含填充量或填充量
Amino酸处理
氨酸补充物可能有益于某些人群2006年在《替代补充医学杂志》上发布的一项研究显示风险儿童补充氨基酸增加他们的脑中化学物,提高注意力并减少攻击行为和抑郁症amino酸补充物也可能帮助注意力缺失多动性失序儿童,因为这些儿童Triptophan水平较低,这是对注意力学习至关重要的aminoa2012年的一项研究显示,有特殊自闭症的儿童因基因变异而出现低氨基酸水平需要更多样本大小和人体科目研究,医生应始终规定并监督向儿童提供的补充物。
原型需求
儿童每天需要10%至35%蛋白质热量一至三岁者约13克,四至八岁者约19克,九至十三岁者约34克少年女孩和男孩分别需要46克和52克
提供孩子食品,如肉类、家禽、鱼类、牛奶类、奶酪类和鸡蛋类,含九大基本氨基酸不完整蛋白质源像大多数植物基食品一样,没有全部氨基酸,但如果全天加在一起,满足你孩子的蛋白质需求提供菜蛋白源,如豆类全粒或坚果、花生黄油三明治、豆腐米或全谷麦片牛奶