当你晚上饥饿时，偶尔偶尔的小吃是可以的，但是，晚上吃大多数每日卡路里的暴饮暴食或狂暴可能是夜间饮食综合征造成的。哈佛健康出版社.
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午夜饥饿可由限制性节食、暴饮暴食或夜间进食障碍引起。
为什么我晚上饿了？
晚上饿可能是由白天限制性节食引起的。如果你限制你的饮食，你会变得绝对晚上狼吞虎咽的导致你把你的饮食规则抛在一边，大嚼任何东西。这很容易通过在白天和更早的时候吃东西来弥补。
然而，睡前饥饿可能是导致夜食综合症或暴饮症的原因。如果你在睡觉的时候吃东西，你可能会有睡眠相关的进食障碍，这与梦游有关。这是人们晚上梦游和吃饭的时候，没有第二天这样做的记忆。你可能会发现冰箱里有打开的容器，或者醒来时发现床上或床旁有食品包装纸。
克利夫兰诊所注意睡眠相关饮食失调的这些症状：
- 体重增加
- 睡觉后感觉不舒服
- 胆固醇升高的
- 被诊断为2型糖尿病
- 在睡觉时尝试削减或烧伤或其他伤害
- 生病从吃不好的食物或吃东西有毒
- 蛀牙或蛀牙
哈佛健康出版社注意到有关睡眠相关的饮食障碍的文件并没有多少文件，但如果您认为您可能需要这一点，您需要看到您的健康专业人员获得诊断和治疗计划。
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夜间吃综合征
- 早上没胃口吃早餐
- 饭后吃的食物比晚饭时多
- 晚餐后消耗超过一半的食物摄入量
- 注意晚上吃饭
- 从睡梦中醒来吃饭
- 晚上暴饮暴食或放牧
- 这种模式会持续两个月或更长时间
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暴饮暴食症
2015年发表在中枢神经系统光谱因为一次坐着吃的食物比大多数人在同样的情况下吃的多。暴饮暴食症患者描述了暴饮暴食时缺乏控制的感觉，而且这种情况每周至少发生一次，持续三个月或更长时间。
暴饮暴食症患者晚上吃经常从睡梦中醒来大吃大喝。哈佛健康出版社指出，它经常与抑郁和成瘾问题联系在一起。如果你有这种紊乱，你可能会经历睡眠不足和体重增加。
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治疗饮食障碍
如果你认为自己可能患有暴饮暴食症或夜食综合症，你可以采取一些措施。首先，请咨询您的初级卫生专业人员，以获得全面的健康评估。接下来，去看心理健康专家，看看是否有任何潜在的精神疾病导致暴饮暴食症。如果另一种精神疾病，如抑郁或焦虑症是导致暴饮暴食的原因，那么治疗这些疾病可以帮助改善饮食和睡眠模式。
另一个预约是和营养师预约，他可以帮助你在一天中做出更好的食物选择，并有助于防止深夜饥饿。