蒸子菜往往是健康yumcha食物选择
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Yum Cha食品在美国更常见称为dim和传统上小盘菜配茶Yumcha可以有营养或不健康,取决于你选择的菜类型和多少你吃理解卡路里,脂肪和钠内容 yumcha盘前分享
垃圾场
汉片有多种选择,通常是gyoza皮肤-鸡卷包装器-填充猪肉、牛肉、虾或蔬菜一叉虾叉子相对健康,含44卡路里、1克脂肪和3克蛋白但它的确含有120毫克钠, 如果你把曲子浸入酱汁中,这个药量会更高蒸猪叉略加热量,每叉子67卡路里钠高:183毫克美国心脏协会建议每日摄取钠1500毫克/天Opt蒸箱 -- 油箱有更多脂肪和卡路里
邦斯
savory和有时甜填加毛像面包壳猪肉烤包比包鸡菜健康猪包含185卡路里和6克脂肪,而鸡菜包介绍90卡路里和1克脂肪钠含量可因成分而异注意脂肪摄取,如果你选择猪肉烤汉包- 每日推荐限值从44克到78克不等
滚动
大米面卷或青扇子广米面或米纸中烧猪肉、牛肉和虾油炸和蒸汽常配酱因为它们油炸热量相当大 -- 一卷可能含265卡路里和7.7克脂肪3克以上为饱和脂肪, 类型可能提高你开发 某种形式的糖尿病和心脏病的可能性避免每天消费超过16至22克饱和脂肪
剩余里布
条纹备用肋骨是kumcha常用选择选择全质量蛋白质,但并非最健康二分之和四片中国备用肋骨中含600卡路里14克脂肪这可能过量一餐-美食频道表示, 女性通常需要300至500卡路里/餐, 男性应把饭量控制在400至600卡路里/餐量中/餐量并用这些肋骨把900毫克钠注入你的饮食中, 即每日建议限值的一大部分
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