姜茶对皮肤的好处

皮肤是人体最大的器官。多种因素可以刺激、阻塞和发炎这个器官，导致红肿、灼烧和瘙痒。根据MedlinePlus，过敏、刺激物和你的基因也会导致皮疹、荨麻疹和痤疮。姜茶是一种简单而自然的消炎、促进血液循环的疗法，可以让皮肤变得更好、更年轻。

你的身体通过暴露在阳光、污染、风和你自己的新陈代谢中产生自由基。自由基会通过促进色素沉着、皮肤松弛和皱纹来损害你的皮肤，使你看起来比实际年龄更老。自由基还会破坏皮肤的关键结构蛋白胶原蛋白，并引发炎症性皮肤病。生姜含有一种叫做姜醇的抗氧化剂，它可以减少炎症和体内自由基引起的皮肤损伤。

根据马里兰大学医学中心的说法，生姜作为一种减少炎症的药物已经使用了几个世纪。生姜含有抗炎化合物，称为少奶奶和姜醇，可以对抗影响皮肤的炎症，如痤疮和牛皮癣。2014年发表在《聚焦替代和补充疗法》(Focus on Alternative and Complementary Therapies)上的一项研究表明，服用生姜的人减少了痤疮病变的数量。

血液循环不良会导致一种皮炎，导致皮疹、疼痛的溃疡、皮肤变薄、变色。姜可以起到血管扩张剂的作用，也就是说它可以扩张你的血管。这可以降低你的血压，使血液更容易流动。生姜还会稀释你的血液，让你的心脏更容易跳动。这可以改善血液循环，帮助减少蜘蛛状静脉或静脉曲张的出现。

你可以在杂货店买到姜茶包或生姜根。韩医学博士、注册中医鲍勃•林德(Bob Linde)在《素食时报》(Vegetarian Times)上建议，在1杯水中浸泡2茶匙新鲜生姜，每天喝2 ~ 3杯。吃太多生姜会引起胃灼热、腹泻和口腔刺激等副作用。如果你怀孕了，有胆结石或糖尿病，或者正在服用血液稀释药物，在使用姜之前请咨询你的医生。