干燥，破裂的高跟鞋和维生素B-3缺乏

维生素B3对于健康的皮肤至关重要，这种维生素B3的缺陷可导致称为绒毛膜的病症。沉淀的最常见症状之一是破裂和鳞片状的皮肤，这可以看起来全身，包括你的脚跟。如果您怀疑您拥有此条件或担心您的B3摄入，请参阅您的医生，讨论饮食变化和肤色的解决方案。

维生素B3或烟酸在皮肤的健康和质地中起着重要作用，对你的头发，眼睛和肝脏也是必不可少的。烟酸有助于您神经系统的功能，它可以帮助您的血液更有效地循环，以及较低的高胆固醇水平。根据MedlinePlus和马里兰大学医疗中心的介绍，B3的推荐膳食津贴或RDA为B3为成人男性和14毫克的成人女性。您可以通过甜菜，酿酒师酵母，三文鱼和花生吃食物来实现这一点。或者您可以与您的医生讨论补充。

在美国，维生素B3缺乏稀有罕见，最常见的是高酒精摄入量的结果。轻度缺乏的症状包括消化不良，疲劳，呕吐，溃疡疮和抑郁症。如果您的缺陷变得严重，您可能会发育沉默寡言，这种情况的症状包括破裂和缩放皮肤，以及腹泻和痴呆或其他类型的精神损伤，如混淆或妄想。根据马里兰大学医学中心的说法，该治疗通常消耗均衡，营养丰富的饮食，以及烟酸补充剂。

在没有B3缺乏的情况下，您可能会培养破裂的高跟鞋。干燥的皮肤，特应性皮炎，牛皮癣，愈伤组织，超重或长时间站立都可以让你的脚跟变得干燥和破裂。将保湿乳液涂抹两到三次，可以帮助治疗和防止这种情况发生。寻找具有尿素或α-羟基酸等成分的产品，这两者都将摆脱缩放，并帮助保持锁定在皮肤中的水分。在尝试任何新产品之前询问您的医生，或者如果您担心您的裂缝高跟鞋。

在你开始服用新的补充剂、使用新的产品或改变饮食之前，一定要先看医生。如果你怀疑烟酸缺乏症，告诉她，让她知道你的任何症状，以及你正在服用的任何药物或其他情况。例如，如果你有肝病、胃溃疡或痛风，你就不应该服用烟酸补充剂。这种维生素也会与抗生素和治疗高血压的药物相互作用。