肉桂 - 秋季几乎同义的甜味香料 - 可以在不仅仅是南瓜派和糖饼干。它也可用于制作略带辛辣的茶，这取决于您的饮食，可能会帮助您减肥。
克肉桂长期以来一直是传统医学的主食，据此使用了一千年而言国家互补和综合健康中心。香料来自肉桂树的树皮，并以精油从精油到补茶的所有东西使用。
什么是肉桂茶？
为了制造肉桂茶，您可以使用肉桂粉或肉桂粘在沸水中陡峭。像大多数茶一样，肉桂茶通常在卡路里较低;一汤匙香料含有19个卡路里和约4克纤维。通过在健康的饮食中包括这种变暖饮料，您可能会消耗更少的卡路里和挡住体重增加。
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肉桂茶可以帮助你切热吗？
“肉桂茶可以是一个聪明的补充减肥计划因为它没有卡路里和味道巧妙，“说黎明杰克逊布拉特纳，rdn，作者超级换档。“如果它取代了更高的卡路里饮料甚至甜点，那么它可以是一种有趣，简单的方式，可以节省卡路里，同时仍然越来越大的味道。”
例如，比较一杯肉桂茶，它不含卡路里，可容纳一罐可乐，这可以包含大约150卡路里的卡路里。USDA。如果您在一年内每天用一杯肉桂茶更换一杯，你会减掉足够的卡路里减掉10磅以上（因为它需要大约3,500卡路里的赤字，以减掉一磅体重）。
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肉桂茶是否含有添加的糖？
肉桂茶是无糖的 - ，甚至更好，它将一大吨天然味道送入每个杯子。将其与可乐中的罐头进行比较，其中包含37克添加的糖。据此，踢苏打养成和切换到无糖饮料是一种充分限制加入糖的含糖的好方法，这可以增加您的肥胖风险和患有您的心脏，根据美国心脏协会。该组织告诉妇女将加入糖的摄入量限制为25克（约100卡路里），男性将其摄入量限制在36克（约150卡路里）。
酿造肉桂茶
您可以从整个肉桂棒中制作肉桂茶，以及破碎的肉桂和地肉桂。要从棍棒中煮沸，首先煮沸1杯水和一根肉桂棒2分钟。然后，让茶浸渍5至10分钟。或者，淹没在煮沸的水中的肉桂棒，让它们陡峭10分钟。（如果任何小肉桂棒断开，请使用过滤器丢弃它们。）
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如果您决定使用地面肉桂，请将1茶匙肉桂加入1杯热水。然后，彻底搅拌混合，让它在饮用前占用2分钟。奖金： ”保持水合作为减肥计划的一部分，始终是一个好主意，“杰克逊博尔特纳说。