混合补丁前求医
谷胺和酸都是氨基酸 意即两者都是蛋白质块马里兰大学医疗中心表示,麻黄素是蛋白质中最丰富的氨基酸生物和浮质由你的身体生成, 但它们也可以作为补充营养品使用 并用以促进肌肉生长恢复试试补充药前先咨询你的医生 确定它适合你
创建物
依UMM统计,广受欢迎补充物设计帮助提升素水平, 也称磷素, 在你的肌肉组织中矩形函数将供肌肉用为能量,一旦其主要能量源ATP耗尽这使得它成为健美健士和举重者最理想的选择UMM表示,Criatine未显示帮助持久运动员方式,但有证据表明它可能有助于强力训练运动员
浮膜
Glutamina在身体中作用多异使用它帮助清除你身体中的氨,维护健康的免疫系统,提高消化能力并提升脑功能极度压力下 人体可能无法产生足够的多米情况可能是强阻训练或高强度区间训练课Glutumine无论是作为辅助或生成体,都存储在肌肉和肺部中。帮助肌肉在艰苦训练后恢复
混合
不仅安全同时吞食胺 Daniel Gastelu inbodybuilding.com推荐最理想的点选后饮料 结合和的益益 包括肌肉恢复 恢复体能存储UMM没有列出混合和胺时可能发生的任何不良反应咨询您的大夫后再试补药 因其他药方有反应
剂量区
UMM建议分两个阶段补丁:加载相和维护相加载阶段每天耗用20克加量5克最多一周维护阶段启动后,你每天取2至5g没有研究补充作用的长期性, 所以建议不使用超过6个月UMM显示,在大多数情况下,glutamine在剂量达每天14克时安全可混合水中或非酸冷饮料中的两种补充物
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