启动水烹调过程减少脂肪和钠
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土豆香肠 — 也称波塔提斯香肠 — 淡淡灰色瑞典香肠,口味不错 三振服务马铃薯香肠含约300卡路里和1 170毫克钠,使高血压或接受高血压药剂不明智选择取番茄香肠时分两步加料以避免卡路里和钠更高
步骤1
大番茄圈加满马铃薯香肠圈 并加足水浸入水
步骤2
转炉高热带水全开
步骤3
将燃烧器热减到中度并浸泡香肠 离沸点近30分钟
步骤4
将熟香肠改成服务盘并用纸巾擦干
步骤5
切土豆香肠圈用刀锐切成1英寸片
步骤6
喷洒植物油底部并用中热热加热约一分钟
步骤7
香肠片加热板和搅拌油 只长到棕色约2到3分钟
事物你需要
SAUCAPAN
服务盘
唐斯
纸毛巾
厨房刀
技巧类
菜油喷雾
叉子
小技巧
马铃薯香肠不保最优选择是在购买日期做饭,它存放在冰箱内达2天
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