一个巨大的烤土豆分裂到宿舍坐在白色的柜台上。
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Jumbo Baked PotaToes简单准备，并为烤牛肉，鸡肉或猪肉制成合适的伴奏，或者可以作为一个快餐，作为含有一些额外的浇头的快餐。甜土豆和白色土豆是友好的食物，这些食物是低卡路里，低脂肪和富含维生素C和钾的食物。一个5盎司。白色土豆含有110卡路里，而4盎司。甘薯含有105.如果你是糖尿病患者或糖尿病，或者只是担心你的血糖水平，用甜土豆坚持。白色土豆，特别是当烘烤时具有高血糖指数评级，这意味着您的身体迅速吸收它们的碳水化合物，使您的血糖水平非常高。
第1步
将烤箱预热至350度F.
第2步
在冷，自来水下冲洗土豆，用僵硬的刷子彻底擦洗，以确保你去除所有污垢。用纸巾拍打土豆。
第3步
用叉子的叉子刺痛大约10次，叉子刺破。
第四步
在各方用洁食或海盐彻底与橄榄油和季节涂上土豆。
第5步
将土豆放在烤盘上，并在预热的烤箱中煮，约1小时。
第6步
测试土豆看它是否彻底煮熟。肉体应该柔软，当你挤压它时，皮肤应该感到清脆。如果土豆没有彻底煮熟，请在烤箱中另外10至15分钟。
你需要的东西
巨型赤褐色土豆或甘薯
橄榄油
犹太洁食或海盐
烤盘
小费
通过舀出土豆的肉并用一些黄油，奶油和调味料混合来制作两次烤的土豆。将它填回马铃薯的皮肤并烤到顶部的金色棕色。撒上一些切碎的韭菜，培根崩溃或切碎的奶酪。名人厨师Patrick和Gina Neely在他们的两次烤的土豆中使用酸奶油，切达干酪和古达奶酪，而Giada de Laurentiis用大蒜，牛至，切达干酪，熏火腿和蘑菇东西。
警告
虽然你可能很想用铝箔包装土豆，以加快烘烤过程，不要这样做。铝箔实际上使马铃薯蒸汽而不是烘烤，使您在马铃薯中焕发潮湿的皮肤和不同的纹理。
参考资料
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