切板上切片甘薯
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甜马铃薯加佳品味 彩色喷射 和一连串重要养分每人3.5oz提供2倍维他命A服务 42%维他命C服务 8%Thiamine每日需求 和钙、铁和纤维裁剪后烹调甜马铃薯时,通过快速烹调避免基本养分损失,特别是水溶维他命C和thi
欧文寻火
步骤1
喷喷植物油
步骤2
排列白薯片单层
步骤3
巴斯特红薯切片加橄榄油并配上黑辣椒
步骤4
预热烤箱400F并烤甜土豆15至20分钟
步骤5
转切片用spartula继续烤甜马铃薯15至20分钟,直到叉口试
蒸气
步骤1
一二英寸水加到一个番茄或菜蒸汽机 并带水全锅炉
步骤2
添加甜薯片或条插进蒸汽机或篮子
步骤3
置蒸汽槽或篮子覆盖开水并覆盖锅
步骤4
steam甜土豆约10分钟或直到切片叉口试
事物你需要
烤菜
菜油喷雾
巴斯丁刷子
橄榄油
1/8至1/4tsp黑辣椒
斯帕图拉
叉子
Sacepan或菜轮
蒸气篮子
小技巧
准备甜土豆做饭 用冷自来水刷菜刷土豆eeling比较容易 — — 也比较不危险 — — if you use a蔬菜切片器,而不是割刀割马铃薯切片半厚番茄或切成薯条
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