举重会导致老茧。
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老茧是由于皮肤的反复摩擦造成的，在举重训练的人身上很常见。一些举重运动员将老茧视为一种荣誉勋章，表明他们经常锻炼，而另一些人则认为这种皮肤堆积的粗糙和有时疼痛令人不快。虽然戴特殊的训练手套可以帮助减少老茧的形成，但有时需要采取行动来减少或完全去除多余的皮肤生长。
步骤1
将泻盐倒入中等大小的碗中，充分混合。把手放在碗里，放松。把手浸泡5到10分钟。
步骤2
一只手拿着浮石，另一只手打开手掌，露出你的老茧。用石头摩擦老茧。用另一只手做同样的动作。因为你的皮肤又湿又软，浮石应该会摩擦掉原先坚硬的表层老茧。
步骤3
擦干你的手，检查你的老茧。如果有任何剩余的硬皮，小心地用解剖刀修剪掉剩余的老茧。如果有必要，再次使用浮石来锉平磨损的边缘。
步骤4
擦干双手，将润肤霜涂抹在双手的整个表面，特别注意之前有老茧的部位。花一些时间按摩老茧形成的地方。如果可能的话，在手上涂上一层薄薄的保湿霜，让它能够渗入你的皮肤。
你需要的东西
半杯泻盐
浮石
无菌手术刀叶片
保湿护手霜
提示
每周或每当你发现你的老茧复发时都做这个练习。
当使用浮石时，要经常清洗双手，清除碎片，这样你就可以评估你的进展。
警告
不要用手术刀切掉太多的老茧，因为你可能会切进活的皮肤，造成伤害和疼痛。
参考文献
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