禁食是一种代谢治疗，使用饮食，酶和营养补充剂的混合物来帮助身体去除毒素。在禁食中，您自愿弃权消耗一些或所有食物和液体。在快速时，您的身体的消化系统经历了几种变化，因为它需要依靠储存的能量来为您的身体需求提供燃料。您的身体体验的变化类型由您承担的快速的长度和类型决定。在做任何类型的速度之前，请咨询医生，以确保您这样做是安全的。
快速的长度
快速的长度将确定您通过的禁食时间有多少阶段。甚至是短速的，根据美国癌症社会在一到五天之间，它会带给你禁食的第一阶段，你的身体使用储存的糖原。这是水，果汁和干速的情况，后者是没有食物或液体的快速消耗的快速。专注于使用脂肪作为能源的第二阶段，只有3天或更长时间的速度发生的脂肪，汁液快速四天或更长时间。
前几天
在任何快速的早期阶段，您的身体都会利用您的上一餐可获得的糖原，为您的身体提供能量。根据Ralph Cinque，为国际自然卫生社会的脊椎按摩医生写作，身体在速度或水中六小时内通过胃肠期进展。在此之后，它移动到血糖生成阶段。在快速的果汁上，因为你仍然摄入营养素，你的身体需要更长时间移动到糖源性分解阶段，因为你的肝脏中的储存糖原用于燃料的糖糖原。糖藻酸溶解可以在水中持续两天，快速汁液向上3至4天。
在刺激上
根据国际自然卫生社会，一旦你的身体的糖原储存已经用完了，身体开始分解储存的脂肪，为大脑的能量为刺穿的过程中的大脑，第二阶段的禁食。睾酮最常见于水快速的三天开始，果汁之间的三天和七天之间。在刺激期间，您的身体也开始使用较少的蛋白质作为能量来源，如果您的快速进入第二周，每天仅使用20克蛋白质，从每天75克下降。虽然脂肪燃烧是那些寻求快速减肥的人的理想选择，如果你是肥胖或超重，你需要小心你不要用你的身体的非必需蛋白质资源，这可能导致长期以来的严重弱点快，包括对心肌的可能损害。
解毒过程
禁食可以是一种鼓励你的身体解毒的方式，摆脱由于代谢过程而建立的毒素，以及接触化学品，污染物和药物。虽然有很少的科学证据支持排毒方法，包括禁食，但美国癌症会社会指出，许多从业者声称它有助于减少痤疮，过敏和头痛，以及帮助降低血压并降低心脏病的风险。加拿大脊椎按摩师和针灸师Ben Kim博士指出，禁食可以帮助改善能量水平和睡眠质量，减少焦虑和张力。
减肥和消化健康
除了解毒，减肥是快速上的最常见原因之一。由于卡路里摄入量减少了，许多人在前几天速度越来越快，在2至3磅之间损失，然后在最初的匆忙后每天大约半磅。损失的平均重量是每天禁食1磅。禁食也使消化系统的时间休息，可能导致减少或治愈的消化系统障碍，以及更强的消化系统。当您的系统休息时，它也可以帮助您在肠道动作中实现规律性，并且被毒素清洁。