你可以在没有内疚的情况下吃这个美味的一道菜。
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炸薯条是美味和多功能的配菜。他们很棒，很容易准备。唯一的问题是它们通常使用油制备，这使得它们高脂肪和卡路里。为了享用炸薯条而没有内疚，请在没有石油的情况下准备它们并在烤箱中烤它们。
步骤1
用水洗马铃薯，用蔬菜削皮器剥掉皮肤。如果你愿意，你可以留下皮肤。将土豆切成1/4英寸切片。
第2步
将烤箱预热至400度。用烹饪喷雾轻轻喷洒烤盘。
第3步
将薯条条铺设在单层中的烘焙板上。如果皮肤留下，请将皮肤置于束缚。
第四步
用烹饪喷雾喷洒土豆，撒上盐和胡椒。
第5步
烘烤25分钟，在15分钟后翻转。土豆将是金黄色。撒上更多的盐并用你最喜欢的入选人员服务。
你需要的东西
4个大赤褐色土豆
烹饪喷雾
盐
胡椒
烤盘
刀
蔬菜削皮器（可选）
小费
在烘烤后立即将磨碎的帕尔马干酪，辣椒粉，百里香，迷迭香和红辣椒片添加到薯条中。使用冷冻炸薯条将减少时间和努力。这可以通过省略步骤1来完成。
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