均衡饮食防止营养不良
营养不良往往与生活在极端条件中的人相关联,通常因自然灾害或世界不发达国家居住即使是在发达国家,穷人或无家可归者或有精神病或有精神病症者也会出现营养不足问题。大约七分之一的老年公民在食用不到1000卡路里时面临营养不良风险,营养不良发生时得不到足够的卡路里或养分了解营养不良原因和症状并处理问题可预防营养不良
预防
步骤1
了解营养不良的原因缺乏养分,即使是单维他命或矿物质都可能导致营养不良营养不足可能由偏差饮食、吃太少、排泄过多养分、一些药物、养分吸附不良和各种医疗条件引起
步骤2
观察高风险因素某些生命阶段,如婴儿、童年、青少年、怀孕和老年,比其他人多求营养,这些群体中的人可能风险更高。外科手术、创伤、感染、烧伤和慢性病也可能影响营养需求并增加营养不良机率
步骤3
识别症状,可能缓慢出现,但最明显的是减肥其它症状包括疲劳症、头晕症、布丁指甲症、慢性腹泻症、慢伤口愈合症、骨或关节疼痛和混淆症儿童可能变得极薄、发育迟缓或肠胃肿
处理
步骤1
替换缺失养分平衡饮食必须消化日间定期多餐时可能需要逐步增加卡路里数量可能需要补充营养物或液态营养物,视营养不良的严重程度而定。严重案例可能需要住院治疗
步骤2
处理底层医疗条件如果底层医疗条件或药物造成营养不良,则必须治疗以防止持续养分流失长期缺乏养分还可能导致医疗条件需要处理
步骤3
监控饮食习惯和条件如果营养不良是由于环境、经济或心理原因发生,则可能需要持续监督以确保足够的营养消化。教营养学和如何保持均衡饮食,特别是医疗问题需要特殊饮食时
小技巧
如果你对一个人的营养状况有任何顾虑,鼓励她与保健提供者商谈,以便在出现严重、潜在不可逆医疗问题前得到处理。
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