运行导致流产吗？

在怀孕期间，妇女的身体发生体会变化可能是戏剧性的。渴望做出最好的宝宝，经常推动母亲的行为，经常运动可以对母亲和未出生的孩子具有相当大的益处。跑步可以是保持活跃和健康的有效方式，但在流产率很少的时候，在某些情况下，您的锻炼程序可能会增加遭受痛苦的风险。

运动，包括跑步，可以改善整个身体的循环，从而改善到达宝宝的循环。它可以保持你的身体和心脏健康，有助于降低压力和焦虑，这可能会影响您的孩子。请记住，行使是必要的 - 一个健康的宝宝可以生来给一个根本没有活跃的母亲 - 但它可以改善你和宝宝的健康。

每个女人都可能以不同的方式遇到怀孕。根据怀孕今天，大多数人都能够继续他们的锻炼程序，包括跑步，包括至少部分怀孕。然而，如果在怀孕前没有运行，则不要开始运行程序。即使你是一个经验丰富的赛跑者，你仍然应该在继续运行之前获得医生的批准。

专家分为跑步是否可以增加流产的风险，但在“新科学家”杂志中发表的研究发现，通过高影响力练习每周锻炼七小时或更长时间的女性是遭受流产的最高风险在怀孕的前22周，根据Compreterunning.com。该研究遵循丹麦92,000名妇女的进展。该研究表明，跑步产生的冲击随着每个步伐产生的，促使子宫增加的流产风险增加。

在怀孕期间了解你的身体健康，特别是在锻炼时。如果您有高血压，妊娠期糖尿病或流产的历史，请不要在怀孕时跑。携带多个孩子的母亲也被鼓励避免跑步。如果您在阴道或突然间，胃中的突然疼痛，请与医生联系或访问急诊室 - 这些可能是可能导致流产的伤害的迹象。