咖啡和钾

正规咖啡含咖啡因, 这不仅刺激你的神经系统, 并起二分性作用中量咖啡对大多数人来说可能安全,但过量饮酒可能产生负面效果咖啡的二分性效果可能导致你身体丢失太多钾, 导致缺点,这可能非常严重如有顾虑 向医生讲讲咖啡摄取量和钾含量

钾对身体功能至关重要,如滑动肌肉收缩、心机健康、消化调节和全系统电载男人和女人每天需要4.7克矿物质 根据MedlinePlus多食物中含有钾, 所以,如果你变得不足, 最有可能不会,因为你的饮食 不给你足够的矿物质MedlinePlus表示低钾或低水压最常见的原因是二亚素学使用,这包括像咖啡这样的二亚素学物质

马里兰大学医疗中心定义中度摄取咖啡因约每日250毫克,即约3 8oz杯普通咖啡重摄取量为每日500多毫克表示你喝太多咖啡包括难入睡、感到焦躁或焦虑、胃不适并开发快速脉冲咖啡分泌效果还可能更频繁小便,这反过来会降低你血液中的钾量。

开发缺水性时, 可能感到疲劳或缺能, 产生肌肉抽筋, 经历消化性失常或感知异常心律条件可能是致命的, 所以,如果你怀疑你少钾水平, 立即求医医生很可能开钾补充剂 恢复矿山的血位告诉他你摄取咖啡的事 并询问你如何安全裁剪 避免重发重症

切勿自诊断低血压或未经医生许可开始加钾取这些补充物可产生副作用,如腹部不适和腹泻高剂量钾补充物, 可能经历肌肉疲劳和慢或不定脉冲, 也会冒开发超甘酸盐的风险, 即血液中过剩钾常用新补品前与医生讨论用药问题, 并告诉她你为避免潜在交互而使用的其他药