歌手必须特别关照自己的声音以确保长途成功生涯有声教导建议呼吸潮湿空气并获取足够量的睡眠,避免烟雾、空调和麻醉以保持声音健康特殊食品对歌手声音不好, 所以仔细审查您的饭计划,如果你有即将到来性能
盐料理
歌手需要精通乐器性能-在这种情况下,乐器由口语、喉咙和声带组成避免在唱歌前吃咸菜,因为盐会抽出体液通向干嘴 令歌声难听减少食用诸如retzels、盐坚果和含酱食品以保持盐摄量低和声音顶端
含咖啡因食品
某些专业人士在歌唱节日与咖啡因一起喝或吃任何东西时都皱眉俄勒冈州语音导师Kristina Seleshanko指出咖啡因可能慢慢干透你的喉咙,这在歌唱时可能成问题咖啡、茶和软饮料可能含咖啡因,你也应该减少巧克力消费和含巧克力的产品,如巧克力冰激凌
心火触发器
避免吃你所知道的触发心火, 因为这种条件会送一阵胃酸进你的食道可能导致声带炎,这会损害你声音和歌唱能力巧克力、番茄酱和其他番茄制品、油菜、芥子酱、柑橘、洋葱、薄荷和醋都是常见的心火触发器,因此监视你摄取这些食品的情况,尤其是在性能演化前
奶制品
有选择地吃奶制品太多奶牛进食 特别是在性能前 触发超量粘膜生产这可能干扰你唱歌能力,因为phlegm和mucus可影响声音少吃牛奶、酸奶、奶酪、冰激凌和干酪职业歌手经常避免奶制品使用时, 可能需要加钙补丁补丁补丁补足在这些食品中遗漏的养分
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